晚上睡觉膝盖酸
每次温度低的时候总是感觉膝盖很酸,夏天睡在席子上也会这样,使不上力,有几次翻来覆去直到天亮才睡着,但是用毛巾毯裹着的话一会儿就不酸了
不知道是缺钙还是什么,我16岁,这样的情况持续好几年了,妈妈一直说是心理作用,没事的,但是有时候弄得都想哭
为什么会酸呢
1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点活血片
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅
睡觉时膝盖很酸一般是缺钙或受凉的表现。
缺钙是由于平时钙质摄入不多，处于生长发育期的青少年和孕妇及老年人如果运动量突然过大，平时又不大运动，就容易出现膝盖疼痛的情况，只需要多吃一些钙片、喝一些牛奶，过几天就会好转；
如果持续了一段时间，一般就是受凉导致的，那么平时多加注意保暖，尽量不要用冷水洗脸洗澡等等，要是疼痛难忍，需要前往医院进行检查，对症下药。
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扩展资料
膝关节是全身最大的关节之一，由股骨、胫骨和髌骨构成，它是人体的承重关节，也是最易损伤的关节之一。膝关节是全身发病率最高的关节。
膝关节疼痛不仅涉及到关节内的各种病损，也常因各种关节外因素引起。膝关节产生的症状往往不具有特异性，引起的原因会有很多，膝关节病主要包括：骨性关节炎、滑膜炎、髌骨软化、半月板损伤等。
在平时需要注意以下几点：
1.注意膝关节保暖，尽量穿着长裤，不要把膝关节直接暴露在冷空气中。
2.热敷以改善血液循环，减轻膝部不适，缓解膝部疼痛和肌肉痉挛，减轻肿胀。热敷以湿敷为好，如热气浴、温泉浴、矿泉浴、漩涡浴。也可用热毛巾湿敷，但注意如果关节有红肿时应停热疗。
3.要劳逸结合，避免关节过度负重，长时间处于某一体位，特别是小于90°，不要久坐、久站。应适当活动关节，如多游泳，坚持多骑自行车，少走路，尤其是少上下台阶及走不平路。
4.对肥胖人应节制饮食，减少体重，减少关节的承重，多摄取含蛋白质，维生素及矿物质食物。
5.对有不良姿势的应尽量予以纠正，使用手杖，拐杖，减轻关节负重。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E8%86%9D%E5%85%B3%E8%8A%82%E7%97%85/1681420#6"target="_blank"title="百度百科——膝关节病">百度百科——膝关节病
年轻人晚上睡觉膝盖酸怎么缓解
年轻人如果在晚上睡觉时出现膝盖酸的情况，可以采取如下的方式来进行缓解。1、患者首先要注意加强膝关节的保暖，比如在夜间睡眠时，一定不要使其暴露在外，而在天气变化时，要及时的增添衣物，防止此处受凉。除此以外还可以经常使用热水袋，对此处进行热敷。2、患者在近期要减少膝关节的活动。比如在此时严...
晚上睡觉时膝盖酸是怎么回事
1、最常见的原因是膝盖本身的疾病，因为白天过于劳累或者睡觉时受凉，这三个原因是引起膝盖痛最常见的原因。2、还有一些其他少见的疾病，白天的劳累最常见，因为劳累引起的肌肉紧张、筋膜炎、乳酸堆积，还有肌肉酸痛、粘连，造成渗出，引起膝盖酸痛，包括滑膜的渗出造成积液等，是引起膝盖酸胀最常见的原因，...
睡觉膝盖酸?晚上睡觉时膝盖很酸"是不是缺钙?
为缓解夜晚膝盖酸痛，专家建议采取以下措施：1. 适当补充钙。可以通过口服钙片或食用富含钙质的食物来补充钙元素，如牛奶、奶酪、豆腐等。市面上的钙补充剂如“盖尔奇D”也是不错的选择。2. 饮食调整。增加富含钙质食物的摄入，如骨头汤、鲫鱼汤、瘦肉等，能有效提高钙吸收。3. 注意保暖。寒冷天气时，...
睡觉时感觉膝盖位置很酸,怎么回事,
病情分析：意见建议：睡觉的时候没有盖好膝部，让膝盖受凉了。膝盖受凉会使血管收缩而影响膝盖的血液循环，供血减少，膝盖白天走路和工作都负担较重，如果晚上得不到营养恢复，它就会表现酸痛，发展下去，有可能变成缺血性膝关节炎。
为什么晚上膝盖会痛?
1.过度劳累：如果白天长时间进行运动或者体力劳动，可能会导致膝盖周围肌肉中乳酸堆积过多，到晚上休息的时候，可能出现膝盖痛的情况。建议患者平时避免长时间运动或体力劳动，从而预防过度劳累导致的晚上膝盖痛；此外，患者可以通过按摩、热敷等方式来缓解症状。2.膝盖受凉：如果晚上睡觉时没有做好膝盖的保暖...
孩子膝盖酸是怎么回事
也有可能是孩子玩的太累造成的，孩子总是喜欢跑跑跳跳，在玩耍过程中膝盖的活动量太大也会出现酸的症状，所以孩子玩耍的量也应该控制好，不要太顽皮，在玩耍过程中不小心磕碰也会出现疼痛感觉。想要预防孩子膝盖酸问题出现，就应该每天晚上在孩子睡觉之前准备一些温水给孩子泡泡脚，适当的给孩子按揉一下...
女生19岁每天晚上睡觉前膝盖就是酸酸的只有像伸懒腰那样伸直腿才舒服...
你好，你的情况考虑有缺钙和滑膜炎的表现。积极进行治疗的。建议注意休息，避免着凉的。注意关节的保暖。多喝开水，多吃青菜水果，多吃五谷杂粮，提高机体免疫力的。局部可以热敷，烤电的。口服滑膜炎片，钙尔奇片，护骨胶囊进行治疗的，注意观察的。效果不明显的话建议到正规的医院骨外科做膝关节的ct，...
白天上班时不太觉得累,但晚上总觉得膝盖以下很酸累。这是什么回事?_百 ...
还有就是坐的时间过长，或者是站的时间过长，都会引起相似的症状。就像楼上说的一样，是静脉曲张的表现。晚上坚持用热水泡脚，现在还可以冲热水澡。睡觉之前，按压几个腿部和脚上的穴位（足三里、三阴交穴），会有助于缓解这种酸胀的状况。还有就是晚上睡觉的时候最好不要再把腿完全裸露在外面了，天气...
晚上睡觉膝盖小腿酸胀是什么情况
晚上睡觉的时候膝盖、小腿有明显的酸胀感，不除外是膝关节骨质退行性改变导致的，这种疾病中老年人发生的比较多，和骨质退变相关，活动之后会导致症状加重，甚至还会表现为下肢肿胀。X线片检查可以进一步明确诊断，可以根据病情的需要选择对抗骨质增生的药物。在日常生活中应该注意避免负重或者剧烈活动，可以适当...
年轻人晚上睡觉膝盖酸是怎么回事
膝关节晚上睡觉的时候出现酸痛，可能是膝关节痛风、滑膜炎以及半月板损伤，化脓性关节炎等也不除外。注意观察膝关节的地方有无明显的红肿，有无明显的外观异常，如果疼痛明显，暂时可以口服美洛昔康片等药物止痛，尽快去医院检查，由医生结合查体初步判断原因。患者可以完善膝关节磁共振检查，了解半月板的...
