第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
91年的我现在175CM 请问还能长高吗?
专业角度来看，一般男孩子都是在13到18岁身高变化很快，从你的情况分析，若近几年身高变化不大，可能是属于生长停滞期，还会有第二次的生长发育。当然，首先是要坚持科学的饮食和一定程度的锻炼。
我要长高 91年12月生 现175cm 问,还能长么? 大概能长多少?? 怎样更有...
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!第六,每天最好1升牛奶...
我91年的,男,今年171CM,请问还能长高不,怎么才能长快点?!
可以长高才18岁，应该还能长高6－8cm。我和你一样大时，和你差不多，现在都177
91年出生 现175cm 迫切想长高
我注意观察了下，一般男孩会比他父亲高出几厘米，当然，这和遗传有关，但如果你经常打篮球，或者经常跳高，这样你肯能会长的更高一点！如果你现在很喜欢打篮球，并希望不久之后能扣篮，那你就更应该经常打球了。还有一种增高方法就是吃生长激素，不过那个得遵医嘱，而且要吃的话尽早，如果等发育完了在...
我是91年生的,女孩。今年17了,请问还可以再长高么,?
当然可以啦，不过主要还是遗传，如果家长不高，后天的努力也应该是有效果的。放心，我长高的秘诀是、牛奶加高乐高。
...我只有171,这个年纪还能长高么?增高药有效果么?
应该可以长，但是增高药在没医嘱的情况下，最好别吃。我当兵的朋友，基本都可以长高。你可以试试加强体育锻炼。给你个小方法，不知道效果如何，但是可以一试，就是每天身体平直，背靠墙壁，脚后跟紧贴墙壁，每天两次，一次半小时。
我是一名高中生。现在才一米七五我还能长高吗?怎么样才能长高?
人的身高受遗传基因和后天环境的综合影响，身高有两个突增期：一是出生期，在0至2岁；二是青春期，男性约在13至15岁，女性约在11至13岁。人体长高主要是由于长骨两端的骺软骨不断生长。经常参加体育锻炼，能改善长骨两端骺软骨的血液供应，提高骨细胞的生长能力，还能在一定程度上推迟骺软骨消失的时间...
...身高175厘米,还能长高几公分,怎样锻炼能有效长高?专业人士..._百度...
一般男生是晚长，到23岁你还有3年的生长空间，至少还有3厘米的空间，如果你经常锻炼，还会增加3厘米，所以你最终身高在181前后。给你一些建议供参考：一、补充蛋白质。鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。适当地多吃一些鸡蛋，一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。二、...
我19岁了身高175cm,还能在再长高吗?
你还能长高的。不过，要想让自己个子长得高一些，除了经常参加体育锻炼外，平时还要养成良好的生活习惯：1、日常生活中，生长发育期间，要营养充足才能给予人体生长足够的营养补给。因此，应该注意养成良好的饮食习惯，加强蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种矿物质等营养的摄入，以此达到增高的目的。一日...
...才171cm 想问一下我会不会很矮啊? 我还能长到175吗?
应该不会很矮，现在比你矮的人多得是，听人说男生在30岁左右的时候才停止发育！不知道是不是。不过你想再长的话，最好就是打篮球，它有助于长高！
