为什么要睡觉的时候会感觉身上可沉了

Question

为啥我要睡觉的时候感觉身上可沉了 刚躺没几秒 我就心思睡觉吧 心思心思然后就脑袋嗡嗡的 然后就身上可沉可沉了 想动以下都难 必须得使劲挣扎似的 然后才能起来 这是杂回事啊 ？然后还出过幻觉

对了 还有不心思别的 就想睡觉 不管他沉不沉的 然后脑袋使劲的抽抽 来回上下动 身上也有点

就刚才的时候
我天天熬夜 我连续睡了得有4次 都出现了 还有两次我换个地方睡 就短短10分钟左右 4次 还有2次换了地方睡

Answer 1

你好！首先祝你身体健康！根据你的陈述，考虑为“鬼压床”的问题。
很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。
不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。
据一些曾经有过这种经历的人介绍，这种感觉非常可怕，就像挣扎在生死边缘一样。当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。
那么这种感觉究竟是怎样产生的呢？医学上对此有何解释呢？
笔者电话采访了北京同仁医院神经内科副主任于逢春，据她介绍，这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。
身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。
睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚，但目前来看，身体过于疲劳，睡眠严重不足，或者遗传倾向等，也是造成睡眠瘫痪症的主要原因。
多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢地消失或突然地恢复肢体的动作。
可是发作当时的恐慌感觉，在醒来后仍会让人觉得害怕，只觉得被什么不明物体压得胸闷。
于副主任介绍，遇到这种情况不要过于紧张，这种睡眠障碍症状很普遍。正常人40--50％都有过1次或2次这样的症状，只有3--6％的人会反复出现这样的症状。此情况任何年纪的人都会发生，但很少有人连续发生。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

Answer 2

被魇住了，没事，夏天午睡不盖东西也容易出现，这就是梦魇

前几年我经常这样，所以我查过

我一般被魇住的时候是深呼吸几次，自己能听到呼吸声一会就好了，或者攥紧拳头，松开，再攥紧

这个俗称鬼压床http://baike.baidu.com/view/4772.htm

睡觉不要仰卧，侧着身子不会出现这个

最重要的是没必要紧张，越紧张越会出现一些奇怪的亮光、声音

你太累了，身体睡着了，但是精神没有那么快的入睡，就是这种情况了

休息一段时间，注意睡眠保暖

我很久没出现这种情况了，以前我是午睡在里屋，有点阴凉，不盖毛毯80%会出现这种情况，趴着或者侧卧我都没有出现过

熬夜的话快结束的时候不要喝咖啡跟茶了，喝点牛奶入眠，不要穿衣服睡觉

可以的话最好睡前把脸洗洗，放松身体，不要听音乐，保持安静的环境

被魇住听到外界的朦朦胧胧的声音很容易产生不好的幻听，好吓人的，不过现在我已经不害怕了

Answer 3

你是太疲劳了,熬夜伤身。沉的感觉是你身体在快速修复，各个机能部分在向身体索取大量的营养素，但是你的营养素明显不够，所以就出现了抽搐。

建议：首先，戒掉熬夜，恢复正常睡眠，最好是11点前开始睡觉。
其次，饮食中添加高蛋白（同时要低脂肪低胆固醇）且消化吸收好的食物；以及钙含量高的食物（缺钙会抽搐）。当然，也可以选择一些营养补充剂，但选择时要注意原材料的安全，加工工艺的科学，并且对于钙的补充剂要在半小时内就能溶解的那种。更多的可以M我。

Answer 4

熬夜伤身体啊 你这是太累了外加压力大 可能日常也不注意饮食 导致身体虚弱 关键还是体制问题 我妈年轻时候也这样过 平时注意多吃点 保持好心情 把自己喂壮了抵抗力好了这种情况就会有改善 有条件的话试试适合工作时做的瑜伽小动作

Answer 5

熬夜久了都这样，属于精神的非正常状态。由于处于长时间的疲劳状态导致神经紧绷。当到达一定程度时精神有得到松持就会出现这种状态。出现经挛就更应该注意休息了。说严重点，会出现精神问题