练了瑜伽后，尾椎周围痛~
我自己买了一本瑜伽书，自己在做，但做了之后，最近尾椎周围痛，去运动损伤医院检查，医生说我没是，贴一些膏药就好，但还是痛，在床上一翻身就痛得厉害，走路时也痛，有好几次，下楼时都痛得没法走了。有时睡下来时，还听到腰部关节“咔”的一声，感觉到腰部有骨头的位置变了，怎么办？
首先练习瑜伽的初学者一定一定不能自行的在家练习·因为瑜伽的很多体式看上去简单·其实存在很多需要注意的地方·尤其是对脊柱和膝关节方面·注意更加多了··你现在这个情况是运动性损伤·需要在半年之内尽量不要去动你疼痛的地方··要不然会很长时间疼痛或以后一直都会隐隐作痛不能痊愈的···
如果1个月后还是很痛就换家医院看看··确定只是一般伤痛·静养疼痛的地方就行··祝你早日康复··以后又什么关于瑜伽的问题可以问我··QQ：173699631
练了瑜伽后,尾椎周围痛~
首先练习瑜伽的初学者一定一定不能自行的在家练习·因为瑜伽的很多体式看上去简单·其实存在很多需要注意的地方·尤其是对脊柱和膝关节方面·注意更加多了··你现在这个情况是运动性损伤·需要在半年之内尽量不要去动你疼痛的地方··要不然会很长时间疼痛或以后一直都会隐隐作痛不能痊愈的···如果1个...
瑜伽习练中尾椎骨疼痛是怎么回事
你是做后弯的练习了吧，而且是没有打开足够的身体就做的，所以会痛，是挤压到了
做瑜伽卧英雄式的时候,尾椎骨疼。
建议以后做的时候用瑜伽砖或被子垫子之类东西垫高臀部和背部。或者干脆先只做普通坐英雄式，脚背柔韧性增强以后再卧。
为什么尾骨周围的肌肉会痛?
先弄清楚是肌肉疼还是骨头疼,或者是韧带!肌肉疼没什么,可能是练的太多,如果骨头疼,注意休息,休息后不见好转说明受伤,轻则腰肌劳损,重则椎尖盘突出,,一定要看医生的
尾椎疼痛是怎么回事
如果是在尾椎部位出现疼痛的症状，首先需要考虑是低位筋膜炎引起。这种情况是一种无菌性的炎症，和平时不良的姿势习惯，或者是受凉，疲劳等因素是有关系的对于这种情况，需要做局部的热敷按摩，也可以进行针灸或者是外用中药治疗等方法来改善症状，平时还要注意保持良好的姿势习惯，也可以每天坚持做一下飞燕...
我是在有舞蹈下腰的动作时尾椎疼痛,去医院拍了磁共振,找医生_百度...
是尾椎脂肪浸润和腰椎间盘膨出，与长时间练舞疲劳，尾椎慢性损伤和承受压力过大有关系，这种情况可以服用盐酸氨基葡萄糖片等软骨保护制剂配合针刺疗法，贴通络祛痛膏等药物进行治疗。平时需要注意避免一次练舞过长时间。平时坐姿也需要注意端正，不要长时间坐太硬的板凳 ...
屁股尾椎疼痛是什么原因
尾椎的疼痛有很多原因都可以引起，比如外力损伤导致该部位的软组织挫伤，甚至骨折和脱位都可以产生疼痛，常见的是坐了一个屁股蹲儿。另外没有明显外力损伤，因为人本身比较瘦，要是长时间坐着，这些因素的刺激可以引起该部位的肌筋膜炎，也可以产生非常明显的疼痛。要是在肛门周围尾椎骨的部位出现了感染，...
尾椎骨痛是怎么回事?
2. 久坐或不良坐姿 长时间保持同一坐姿，尤其是坐姿不正，可能导致尾椎骨区域压力增加，引发疼痛。适当调整坐姿和工作时间，进行适当休息和伸展运动有助于缓解此类疼痛。3. 关节炎或关节炎症 尾椎骨周围的关节如果出现炎症，也可能导致疼痛。这种情况可能需要药物治疗和休息来缓解症状。4. 肌肉或韧带劳损 ...
尾椎骨疼痛是什么原因
第一、慢性劳损引起的，常是由于长时间的伏案工作或者是弯腰做家务，就会出现骶尾部的筋膜炎，从而引起骶骨和尾骨的疼痛。第二、由于外伤，比如说不小心跌倒，屁股着地或尾部着地，这时会引起尾椎筋膜的损伤，或者是尾骨损伤，当损伤愈合后，后期就会遗留下来慢性的尾骨痛，这个也是一个原因，治疗上主要是...
做瑜伽中的后弯动作都感到腰疼,可以继续练吗?
小腿垂直地板,为了防止膝盖外翻,大腿夹一块瑜伽砖。头如果不能落地,可以把瑜伽砖垫在头下面。 四,可以用折叠椅的椅子背,抵住骶骨,将尾椎适当内收,伸展腰椎,手扶椅子垫,加深胸肩的打开。
