我总爱怀疑老公会有外遇，为什么？

Question

我总是怀疑老公外面有人，特别的担心.我总想时时守着他.这样下去我会受不了的，我该怎么调节自己呢？

Answer 1

　　夫妻间的感情必须建立在相互信任、相互尊重、相互了解的基础上，而猜疑恰恰违背了这些原则，它是夫妻真挚情感的杀手。婚姻中倘若有了猜疑，悲剧便会产生，生活中这样的事例已发生了许多许多。�

　　猜疑大多产生于那些心胸狭窄、性格不够开朗的人中，原因大致有几种：�

　　(1)夫妻间缺乏必要的了解和信任。也许一方婚前展示自己性格、爱好等不够充分，婚后，另一方发现你有许多方面并不为他(她)了解，如果豁达开朗的人，即使有点小矛盾心里也不会存什么芥蒂，依然会爱他(她)如初。但若是心眼比较小，遇事想不开，又不及时把心里的疙瘩说出来，窝在心里自己犯嘀咕，这就容易产生猜疑了。猜疑这种东西有时也挺怪，不猜疑时，什么事没有，一旦猜疑起来，就处处感到可疑，回来晚了，是不是去跟别人约会了?有时解释一下会引起更大的猜疑。�

　　遇到这种爱人，你最好是尽可能多与对方在一起，尽可能多表示对你对他的感情，比如一块去郊游，一块下厨房，一块去散步。不要吝惜话语，心里想到什么就说什么，让他了解你信任你，把最初的猜疑打破之后，双方就会感到透亮多了。如果爱人猜疑，你却使性子，猜疑起来就会越重，以至酿成大的矛盾。�

　　(2)有的人爱猜疑，是因为他有一种思维定式，认准了某件事是怎么回事，自己便在心理上自圆其说，产生出一连串的猜疑。�

　　遇到这种情况，就需要你有耐心、有涵养，帮助爱人打破他的思维定式，向他坦露你的胸襟、你的情操，用诚恳的态度化解爱人的缺点。有问题时不要回避，把一切都处理得磊落大方，爱人对你有了基本的信任尊重之后，猜疑就会自然消失。�

　　(3)也许是爱人对爱情、友谊的理解有点片面，认为所爱的人为表示对自己忠诚，就不应该再与他人交往，否则就是有问题。这是许多人产生猜疑的思想基础。�

　　〖JP3〗这时就需要你和爱人平时多交谈，或者为他提供一些书籍或文章，纠正他的片面性，使他明白，在现代社会中，社交是人的正常生活需要，封闭自己对夫妻双方都不利，帮助他提高修养。当然，这个过程不是一朝一夕可以完成的。婚姻的完善本身就是一个终身的事情，其间，需要夫妻双方付出辛苦和努力。

Answer 2

给自己对一些空间 不要老是围着老公 不要把他当成世界的唯一
自己的时间可以去学瑜伽 学插花 学茶艺 画画 种植物 养小动物 护肤美容 按摩 摄影 跑步 购物 掌握时尚 学习新知识 学习烹饪料理 学会自己DIY 或者打算要一个孩子 或者找份不错的工作 相信那么多的事情 有很多你感兴趣的
女人要会给女人自己增值 内在美加外在美才是吸引人的关键

最后祝福越来越散发女人味的你 更加紧紧抓住你老公的心 这样你就没时间想其他的 让自己忙碌起来才是最适合的调节方式

参考资料：原创哦 谢谢

Answer 3

如果他正常的下班回家，总是陪着你，你就是你太多心了。如果是他的举动是你有这方面的想法也不能否定你自己啊！但愿是你多心吧。

Answer 4

因为你没安全感，给自己找点事情做，让自己充实一点，自己生活过的好了，人也轻松了，把自己打扮得美美的，不要总是把心跟注意力放在他身上，这样会好狠多