但是还是易筋经好一点。
太极 形意 八卦
易筋经 八段锦 五禽戏
其实练到深处，都一样的。
入手不同而已。本回答被提问者采纳
1、易筋经：易筋经属于养生术。
2、八段锦：八段锦属于健身功法。
二、特点不同
1、易筋经特点：易筋经共计十二势，其预备式为：两腿开立，头端平，口微闭，调呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松。
2、八段锦特点：柔和缓慢，圆活连贯，松紧结合，动静相兼，神与形合，气寓其中。
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三、习练要领不同
1、易筋经习练要领：
（1）精神放松，形意合一习练本功法要求精神放松，而不需要任何额外的思想指导。通常，它并不意味着保持身体的某一点或某一部分，而是要求它随着身体运动的变化而变化。
（2）呼吸自然，贯穿始终习练本功法时，应该自然、轻柔、顺畅地呼吸，不患哮喘，从而促进身心的放松，平静而协调的身体运动。
（3）刚柔相济，虚实相兼本功法动作有刚有柔，刚柔不断相互转化；张力与放松的辩证关系，沉与轻是阴阳对立的统一。
（4）循序渐进，个别动作配合发音习练本功法时，不同年龄、不同体格、不同健康状况、不同身体状况的练习者可根据不同的动作幅度或姿势灵活选择。如“三盘落地势”中屈膝下蹲的幅度、“卧虎扑食势”中十指是否着地姿势的选择等等。
2、八段锦习练要领：
（1）松静自然
松静自然，是练功的基本要领，松，是指精神与形体两方面的放松。这里的“自然”决不能理解为“听其自然”“任其自然”，而是指“道法自然”。
（2）准确灵活
准确，主要是指在运动中正确的姿势和方法，符合规范。柔韧性是指根据自身条件，灵活掌握动作幅度、姿势高度、力量、练习次数、运用思想、调整呼吸等。
（3）练养相兼
练，是指身体锻炼、呼吸调节和心理调节相结合的过程。护理方面，通过以上练习，使身体显得轻松舒适，呼吸轻柔，有意保持安静休养的状态。
（4）循序渐进
只有经过一段时间和多次练习，姿势才能逐渐整齐，方法才能逐渐准确，动作的连贯性和控制能力才能提高，对动作要点的认识才能加深。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E6%98%93%E7%AD%8B%E7%BB%8F/587021?fr=aladdin#7"target="_blank"title="百度百科-易筋经">百度百科-易筋经
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E5%85%AB%E6%AE%B5%E9%94%A6%E5%8A%9F%E6%B3%95/9764081#4"target="_blank"title="百度百科-八段锦功法">百度百科-八段锦功法
易筋经和八段锦有什么不同
易筋经和八段锦的不同是易筋经属于养生术，而八段锦属于健身功法。易筋经包括内功和外功两种锻练方法，各有12势。八段锦的体势有坐势和站势两种方法。易筋经练习的动作数量、呼吸方法、练功技巧都比较严谨考究并且对练习场所环境、时辰都有一定的要求；八段锦的动作比较单一，且对环境没什么要求，相对地效果自然...
八段锦和易筋经的区别
1、要求不同。虽然八段锦和易筋经在招式上从外观上看比较相似，但是易筋经在每个招式上更注重呼吸的方法以及力度的大小，练功的环境以及时间有都讲究，而八段锦相较于易筋经就没有那么严苛的要求了。2、适宜人群不同。易筋经的动作和力度都有一定的要求，适合有一定基础功的人来练习。而八段锦练习的灵活度比...
易筋经和八段锦哪个好
易筋经和八段锦各有优势，无法直接比较哪个更好。答案简述：易筋经和八段锦都是中国传统养生健身方法，具有独特的锻炼效果和健康益处。易筋经注重身体的柔韧性和筋脉的拉伸，强调内外兼修，适合想要提高身体柔韧性及力量的人。八段锦则是一套系统全面的健身运动，注重气血流通和脏腑调理，适合各个年龄段的人群。两...
请教:八段锦与易筋经的区别?
一、类型不同 1、易筋经：易筋经属于养生术。2、八段锦：八段锦属于健身功法。二、特点不同 1、易筋经特点：易筋经共计十二势，其预备式为：两腿开立，头端平，口微闭，调呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松。2、八段锦特点：柔和缓慢，圆活连贯，松紧结合，动静相兼，神与形合，气寓其中。...
健身气功八段锦和易筋经的区别在哪里?
都是传统健身气功内养功。八段锦动作简单易学，通过肢体动作导引和呼吸意念达到强健脏腑和畅通气血的效果，易筋经相对版本较多，复杂一些。重点锻炼筋膜，坚持习练很是对身体健康有效。
易筋经 八段锦 六字气等 那个对强直性脊柱炎效果会更好
当然是易筋经好了,易筋经是拉伸整个身体的筋骨,八段锦的效果只有易筋经的一半,六字诀我不懂,就不谈了,我有好几个网友都跟你一样有强直性脊柱炎,他们都在练易筋经,听他们说这个病很痛苦,都是拼了命的想练功治疗,都是自学,后来他们幸运遇到了八段锦的老师,然后就改练八段锦了,但是八段锦的老师说易筋经...
五禽戏、八段锦、易筋经健身方法如何?
五禽戏、八段锦、易筋经这三种健身方法，是专为中老年人设计的调气养心的运动。它们强调呼吸与动作的协调，能有效改善心肺功能，增强身体的免疫力。五禽戏模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作，通过模仿其生活习性，锻炼身体的各个部位，促进气血循环。每种动物的练习都有其特定的益处，如虎戏增强力量，...
易筋经和八段锦哪个好
比较容易得到正确的解答，等到练习易筋经有了练习气功的感觉以后，八段锦里的很多动作或者要点你都可以自己领会的到，不必为寻求答案烦恼。不过初学的话，建议你先学习一下六字诀，这个功法动作简单，对身体素质要求也较低，这样你可以循序渐进的来，效果会更好。如果需要这方面的资料，可以联系我……...
八段锦易筋经五禽戏哪个好
1. 八段锦是一种传统的健身方法，通过八个动作的组合，调理身体各部位，改善身体气血运行，增强体质。2. 易筋经是一种以锻炼身体为主的传统健身方法，通过一系列动作的组合，拉伸和活动身体的各个部位，提高身体的灵活性和柔韧性。3. 五禽戏是一种仿生健身方法，通过模仿五种动物（虎、鹿、熊、猿、鸟）...
八段锦和易筋经哪个更好
“八段锦”在我国古老的导引术中是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。“易筋经”是一种内外兼练的医疗保健养生功法，相传为梁武帝时代印度和尚达摩[中国禅宗始祖]所创，实际上乃紫凝道人所创，与达摩无关。这两种都是不同的锻炼方式，一般来说，易筋经的体系更庞大，对人体力、耐力、技巧的要求更...
