1.主要要坚持
2.每天拿水桶重量一半的哑拎练习,先是右手10下,在换左手`在右手10下`在左手.最后双手一口气举起水桶总重量的水20下,这样就可以了,要坚持
3.为什么不两只手一起举?因为没力量的人,还是从小做起,就像你不会走,就想学跑,是很难的
主要是你现在还没有掌握利用全身的巧劲，光凭手臂
去丢球是很吃力的，而且还不准，如果你想学习投三分，先
在三分线以内的地方练习，将球拿在手上架在肩上，半蹲姿
势以后，脚上发力弹起来然后将力量转到肩上将球投出去，
这样力量就到手腕上了，熟练以后你再站到三分线以外再练
习就很容易了。
篮球,我3分球总是投不到篮,怎样能使力道增加?
1.主要要坚持 2.每天拿水桶重量一半的哑拎练习,先是右手10下,在换左手`在右手10下`在左手.最后双手一口气举起水桶总重量的水20下,这样就可以了,要坚持 3.为什么不两只手一起举?因为没力量的人,还是从小做起,就像你不会走,就想学跑,是很难的 ...
篮球,我3分球总是投不到篮,怎样能使力道增加
所以说，投三分要准，就得要练后腕力。具体做法是握哑铃或是一些重的东西做上下提，还有的就是做卧推，效果也不错。只要你坚持二个月左右，就会有成效了。方法:膝盖一定要用力.投篮大部分力量来自膝盖.还有投篮的手在出手后要尽量放松的伸直(差不多就成,不用跟个木棍似的)胳膊要放高一点..与地面...
投三分球怎么发力?
1、主要在发力顺序上，除非你力量非常差，因为投篮技术主要两方面，一是姿势二是发力顺序其次就是多练习让肌肉有力道记忆；姿势方面如果是男性的话，一只手主要发力一只手主要负责导向，这个很多篮球视频教程都可以看。2、发力顺序是你的大臂和小臂先发力往前送，最后压手腕，尽量让球推出去后是不断回旋...
篮球投篮用不上力怎么办
1.不用一开始就在罚球线投篮，可以从离篮环比较进的地方开始不断的练习去打篮板上的一个点，但要切记要使篮球运行一个抛物线的路线打倒那个点上。2.每次在一个点上投100下然后再向后退一步。这样循序渐进，直到你能在罚球线的位置打倒那个点为止。然后在去罚球，一定会很轻松。注意：不要在投篮的...
打篮球投篮时(是3分球)怎么样才能使投的力度打些?
三分球对手的腕力要求很高，而且需要有柔和的手感，如果想投的力度大点的话，你一定要学会去利用腰力！！腰力主要是在身体跳起时，带动身体上升。屈膝--准备投篮 蹬腿--跳起 同时身体带动手臂提起；此时手臂要做好投篮姿势，一同扬起。和中距离跳投不一样，3分要在刚跳起也就是脚刚离地的时候就要...
用标准姿势投3分球, 但是连篮筐也碰不到,怎么办?
要用腰的力量，你毕竟没有NBA球员的身体素质，要用上全身的力量，腰上的这个力量是很大的，多练习几次，协调一下就可以投的到了，我是女生，也是用的男士头上投篮的办法，也能投的了三分，等你练成里会很轻松的...加油
篮球投三分的命中率,需要怎么有效的提高?
调整出手的方式要拉远射程的其中一个方式是故意将球投至打到篮板。以腿部的力量向上跳，在抵达最高点前的瞬间将球投出。如果动作正确，应该能有足够的力量打到篮板，甚至在三分线外也不困难。形成肌肉记忆当熟悉这个动作与力道之后，可以开始试试瞄准篮筐投篮，因为比打篮板所需的力气要小，球员从较...
投三分球投不到怎么办?
因为你的力量 首先还不够 等你大一点 力量会慢慢加强 等你到了16-18岁 一定会变的很轻松 关键是要练好姿势 先不要着急 慢慢从近开始练 伯德原来投三分也是从里面一点一点往外退着投 主要是姿势标准 身体发力协调就可以做到 对于现在的你来说还不要去着急投三分 先投中投吧 找那些你能用标准能...
中投很准,但投不了三分球,怎样才能提高?
1.要拉远射程的其中一个方式是故意将球投至打到篮板。以腿部的力量向上跳,在抵达最高点前的瞬间将球投出。如果动作正确,应该能有足够的力量打到篮板,甚至在三分线外也不困难。 当熟悉这个动作与力道之后,可以开始试试瞄准篮框投篮,因为比打篮板所需的力气要小,球员从较远距离出手能更有信心。 在最高点的...
投三分老感觉力量不够,有什么好办法可以改善
加强手臂力量锻炼，适当的提一些重物来锻炼手臂力量，再来就是不断重复的联系找感觉，有时不光是要靠手臂力量，投3分其实还存在一个头球的感觉，只有在不断的联系中投3分才能更准
