人多紧张激动手抖怎么回事呢有什么解决办法？

Answer 1

这是一种就是说的那个心理的作用，就是不自信的表现，如果要是说能够从慢慢自己的自信，这方面能够克服自己的这种恐惧，心理慢慢会好的

Answer 2

你只要把心态放平，遇事说事，不要慌张

Answer 3

心理素质低、可以多参加些社交活动来改善、多出去外面多接触新交际圈。

Answer 4

手抖就是紧张加激动，解决办法就是多锻炼。

Answer 5

紧张时手抖主要是交感神经兴奋和骨骼肌紧张引起的，在临床治疗上可以采用放松训练疗法，如渐进式肌肉放松训练，需要放松训练。
深呼吸放松训练等方法可以改善紧张，手抖现象，另外也可以采用药物治疗。如临床上常用的抗焦虑，抗抑郁或者是β肾上腺素受体阻断剂。抗焦虑药物如劳拉西泮，阿普唑仑。抗抑郁药物主要以五羟色胺再摄取抑制剂为主，如应用帕罗西汀，舍曲林等，而β肾上腺素受体阻断剂，主要是心得安
克服紧张引起的手抖，首先就是进行积极的自我心理调整，尤其是在紧张的时候，不要过分关注自己的紧张情绪，要转移注意力，避免陷入越紧张越手抖，越手抖越紧张的怪圈。如果手抖，平时还伴有其他心理问题，建议可以寻求心理医生的帮助。
克服紧张手抖主要通过自我调整，例如放松训练。放松训练，临床当中应用比较多的是渐进式放松训练或想象放松训练。这些放松训练的方法主要是通过自我觉察紧张和放松的状态来调整在遇到事件以后的情绪、躯体焦虑导致的肌肉的变化，通过长期自动化训练以后会出现遇到这类事件以后自动放松的这样一种模式。
这些放松训练，一般情况下需要持之以恒、长期坚持训练，才能达到所谓自动化的状态。也可以平时注意丰富自己的生活，像运动、参与社交活动等等，都可以对我们的紧张手抖有一定的作用。同时对于严重的患者可以要服用小剂量的抗焦虑药物，或者服用β受体阻断剂进行治疗。