【最近泪腺太发达】最近总是跟家人朋友吵架，别人只要说我一点不好就容易很激动歇斯底里的，谁帮我分析一

Question

最近不知道怎么了，心情情绪很无常。可能是前段时间很抑郁吧。不过总的来说我还是个很乐观的人。最近本来一直都很好的。

就是这两天，突然的，无厘头的，家人朋友说我一点不好，我就很激动，快跳起来了，跟他们像仇人一样理论吵啊哭的，还说反过来他们的不是，大哭特哭像受好大的委屈一样额。

我自己事后也好郁闷，但是当时情急之下就是那样的。现在把亲哥哥跟好多朋友的心都伤透了，唉，后悔死了。其实他们都没恶意的。提的都是为我好的建议，我完全可以有则改之无则加勉的。可是就是控制不住自己的情绪。跟他们发火，好讨厌这样的自己啊。而且还总是哭，哭的我眼睛都疼……╮(╯_╰)╭

我要怎么改变呢？谢谢谢谢……
其实本来都很开心的，还在笑呢，我突然就哭起来了，还跟他们吵，别人都很郁闷，我的情绪怎么可以变得这么快……
囧……不是那什么情况啦 要是那个我还来这里问啊 :-(我又不傻……

Answer 1

我也经常这样的

因为一件很小的事情 然后心里就老为这件事情不舒服
然后自然而然的心里就不舒服了呵呵
做些开心的事情忘掉它
或者就做些弥补让你不开心事情的事

Answer 2

人的心理都是有极限的！ 也许你心里装的事情太多了 想办法解决它吧！ 没事的时候想想开心的事情！ 人总是要经理很多的 那样才能更好的生活！

Answer 3

你跟我的情况差不多,我也有过这样的经历,真的是莫名其妙的,嘴上说的那句根本就不是心里的那一句,搞得关心自己的亲人们都很伤心,为此我反省过很多回了,问题所在是什么,到现在我还不是弄得太清楚,只知道多点外出,多点和朋友沟通,这种状况就大大的改变了,希望你这种情况也会早日好转!

Answer 4

在情绪上做文章，这是对自己的浪费，而且是很坏的浪费。毕竟，生气也是要花力气的，而且生气一定伤元气。所以，聪明如你，别让情绪控制了你，当你又要生气之前，不妨轻声地提醒自己一句：“别浪费了。”
你不妨学会———沉淀生命，沉淀心情，沉淀自己！让生命在运动中得以沉静，让心灵在浮躁中得以片刻宁静。把那些烦心的事当作每天必落的灰尘，慢慢地、静静地让它们沉淀下来，用宽广的胸怀容纳它们，你的身心兴许会变得更加纯净，而你的心胸也会变得更加豁达，这样你的人生就会更加快乐。

Answer 5

唉 那只能去看下心理医生了