我睡觉总是觉得有人想害我，很害怕怎么办？

Question

我睡觉时很害怕，总是觉得有人想害我，所以房门和窗我都关死了，这样我才觉得有安全感？我这样正常的现象吗？是不是每个人都会这样？

Answer 1

可能是你比较焦虑吧，平常和父母在一起住还好，但是一个人住的时候我也确实会觉得很害怕，因为一个人太安静了，而且看了那么多负面信息，就怕别人会入室抢劫什么的，确实很害怕，但也不要给自己过多的心理压力，虽然社会混杂，但还是好人居多的。自己一个人的时候，如果太害怕就关好门窗，提前准备好防护工具或者警报器，当然也可以和家人住在一起，如果是外出离家很远的话，可以和闺蜜兄弟合租，两个人的时候就会安心多了，害怕的感觉也会减少，或者不习惯与其他人住的话，可以在家里养养猫猫狗狗，因为他们的听觉嗅觉都比我们人类的要发达，发生意外的时候它们会比咱们预先感知到，像狗狗的话还会在危急关头保护你，这样也是能提高安心度的。

我是我觉得你就是外界压力可能比较大吧，不算什么心理疾病的，可以闲暇时间出去旅游，或者简单的和闺蜜逛街看电影，不要给自己的生活安排的太满，适当的放空自己，如果你觉得必要的话，可以去找心理医生看一下，当然不是每一个有病的人才去找医生，可能你觉得有的话会不适合给其他人听，心理医生有保密工作，你可以放心的和她诉说那些不能说出口的烦恼，这样就会得到她们的建议与帮助，心里也很舒服很多，不要太压抑的担心一些没有发生的事情，享受生活热爱生活，提高自己的生活质量。

追问

谢谢您

Answer 2

因为你缺少安全感，所以你想要安全感。应该不单单是睡觉的时候会这样，可能锁了门还会回去确认一下是否真的锁住了门。
说实话，每个人或多或少多会有些缺乏安全感，就是程度大小的差异而已，特别是弱势群体，典型的会有小孩、妇女、老人，他们会小心翼翼，会察言观色，如果有人发脾气生气了，也会低眉顺眼，因为他害怕，他们不自信自己的能力足以保护自己，所以就会这样。
你目前的情况也属正常，有的人睡觉不敢关灯、有的人不敢自己一个人睡觉，有的人看到昆虫会害怕。
那怎么办呢？
首先是我相信，我相信自己，也有自信我是可以的，我可以保护自己，也有能力保护自己；
其次是我值得，会有人护着我，我值得人的呵护，且那个人护得住我；
最后现在是和谐社会，人人护我，我护人人，同舟共济，互助共赢。
多多和父母亲人沟通，和友善的人交流，早上早点起来锻炼身体，晚上早点休息，保持足够的能量，身体好了，心情也就好了，烦恼就会少一点，安全感就会多一点。

追问

谢谢您

Answer 3

我觉得你这个是叫一种被害妄想症，就是平时无故的就会觉得总有人来看你，其实也没有必要，如果你觉得这已经正常的影响到了你的生活状态的话，应该及时的让心理医生帮你询询开导一下。

Answer 4

神经太紧张，有被迫害妄想症，建议看看心理医生。

Answer 5

真的害你，机会多的是，所以不要异想天开。害人的人，会逃过恢恢天网吗？当然不会，尤其是这个信息高度发达的时代。所以，对于他们来说不会冒这个险，更不愿意付出一辈子的代价。安心的睡吧，多与人沟通交流，多看书听听轻松的音乐！