总是会无名的害怕，内心极度恐惧。甚至想哭。极度缺乏安全感。不自信！！我该怎么调节这种状态？有什么好

Question

总是会无名的害怕，内心极度恐惧。甚至想哭。极度缺乏安全感。不自信！！我该怎么调节这种状态？有什么好的听物或者读物介绍一下！！最好是用耳朵听的。

Answer 1

我有过你这样的经历，首先说看书的作用是不大的。几个点你要抓住：就是放松自己，凡事要放得下，得失心不要太重。失败和成功一样都是一种经历。都只能代表过去。做好今天的自己，不要乱想拿那些谁都不知道的事折磨自己。另外，人生短短几十年当你老到走不动的时候，回顾你今天的苦恼只会俨然一笑罢了，什么恩怨情仇，什么尔虞我诈，这些在生命面前都不重要了，所以还有什么放不开的呢

追问

唉就是想不开啊

什么时候能达到你这种境界我就不会这样了

追答

呵呵，我也没有这境界，说别人容易，自己做起来也很难。不过我在努力，我一直在坚持。其实，不要跟别人比，看人家多好多好。那都不管你的事。你只要今天的自己做的比昨天好就够了，坚持下来你会越来越好的！ 还有一句话叫，每个人光鲜亮丽的背后，都隐藏着不为人知的伤痛。所以，不要羡慕别人，可能他有着比你更大的苦恼呢，只是你不知道罢了。所以，一定要相信自己，一定会好起来的，一起加油吧！

追问

说的真好

我以后有难过的时候可以找你倾诉吗

加个QQ吧2912877822

追答

嗯，谢谢你对我的信任。我很高兴能帮到你。这个QQ就不必了，怕我老婆会误会~~有困扰的话可以发 百度 私信给我，你确实需要一个倾诉的对象，但首先你要试着做一个内心坚强的人。另外，QQ好友不熟悉的人还是不要加了，坏人太多

追问

恩恩谢谢你

你是个好男人

呵呵我96的 嫂子误会这点你倒是大可放心 你把我当小妹妹就行了

追答

谢谢

Answer 2

多看看心理学
的书

追问

有什么好的关于这方面的书推荐一下

经常会害怕被抛弃被孤立被不信任

Answer 3

你去跟心理咨询师聊聊也许会好点

追问

没钱啊

追答

用不了多少的

追问

唉

咨询过了要几千

Answer 4

在家门口放棵桃枝

追问

有用？

追答

猜测，有些封建的味道，冒昧的问一下，最近有没有什么亲人过世？

追问

没有

追答

最近很紧张？多大了

追问

18

追答

刚高考完应该很嗨呀。。。

睡觉去了！晚安！

追问

我早就不读了

Answer 5

你是不是在家里不上班

追问

不是的

我有工作

但是工作做的并不开心

追答

你可以换个工作

我喜欢帮助我能帮助的人

我喜欢帮助我能帮助的人

追问

我也是

但我感觉我好无能帮不了别人

追答

你现在做什么

追问

网游

客服

追答

网友客服！！！

网游客服！！！是在家做吗！！

你不做让给我吧

追问

一家网游公司

追答

你竟然不喜欢玩游戏？

你是女孩？

追问

恩

追答

你想做什么工作？

追问

准确的说应该是玩不来

其实我也不知道

追答

你觉得累吗

追问

我喜欢那种大家庭很温暖的

追答

你喜欢销售吗？就是跟人接触卖东西的

追问

我现在做的就是网游销售客服

追答

这个工作不跟人面对面接触吧

追问

网上交流

追答

你可以做义工啊，敬老院，孤儿院的

其实我就适合干你那个工作，你怎么找的，教教我吧。真爽

追问

我未满18岁

义工要怎么参加？

追答

你可以12345打这个电话问问，或者找贴吧

追问

找哪个贴吧

追答

上百度搜搜

敬老院吧

孤儿吧

流浪狗吧

流浪狗吧

之类的

追问

汗

追答

找到了吗

追问

没有

追答

笨

追问

。。。呵呵还好吧

追答

你怎么找不到吗

你以后只要难受你可以找我聊天

追问

我现在就很难过

追答

你难过什么。有人说话让你难受了？？

说的什么？

追问

不是

我觉得自己很没用

追答

你这么晚了还不睡觉，激素分泌不均

本来不是很难过。激素分泌不均更难过了

你看会动画片吧

白熊咖啡馆

搞笑的

追问

没看过

网上可以看到吗

追答

能看

我现在看着心里特别高兴

很有意思

追问

呵呵有机会一定去看

是国产吗

追答

日漫

讲大熊猫的

追问

是动画片吗

追答

嗯

你多大了

追问

优酷上可以搜到吗

96

追答

比我还小。。。

你这么小就工作吗

还是女孩

可以搜到