头一后仰后脖子疼'而且左右晃头有噼里啪啦的骨头响声,怎么回事?,是不是写作业低头时间太长了?

如题所述

和长时间写作业是有关系的。 会发出劈里啪啦的声音说明你不经常做颈部的锻炼,有可能导致颈椎方面的问题。经常做做颈部运动对于保养颈椎很有作用的:1、往后仰头,慢慢顺时针方向摇头-左肩上方-低头-右肩上方-后仰头。然后逆时针方向。反复10次。
2、双手交叉放在头后部,作低头和抬头的动作,动作要慢。每分钟16次。追答

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