决定练锻炼身体！对武术有研究和会硬气功的入

Question

（请认真对待，不要乱回答，自己没试过、不清楚的就当没看见这问题，
反正不给分，最后会选[无满意回答]的，其实我有200+的分可以追加，
问题是看到这里胡说八道的人太多，故而没报太大希望。下面是正题）
最近发现自己很能挨打，被抽得很舒服，故而想到硬气功上。
请有所成就者介绍下成果。
不要抄的，要自己的练后感。
声明：不是受虐狂，只是自己觉得对这很有感觉。也许练硬气功的人都有点吧？不被打几下就浑身不自在？？？
反正我决定先 锻炼肌肉 再硬气功+武术一起练，武术方面我不想学花架子，不知道去哪些地方能找到正宗的武术？什么流派的都可以，我考虑看看。
对了有健身教练看到吗？能不能给个配合锻炼肌肉的食谱？我18岁。
【第2次补充】：能不能直接回答不要提问和废话？要是字太多不明白的话我在这里简单点说下，就3条问题：
1.练过硬气功的介绍下练了之后的感觉、不同之处或提升。
2.去哪里找正统武术拜师？（正统可以理解为起源地，教全不是花架子，不是城市里的私人开的什么什么馆）
3.给个配合锻炼肌肉的饮食方案！要通用的就行了，不用量身定制的。

我就只知道太极拳有个太极之乡的....
18岁真的晚了吗？

Answer 1

原来你想学习功夫只是为了打架啊，那劝你还是别学了，想学功夫的话，先修你的心，完了以后从根基马步站桩开始，马步桩功很重要，这个桩功你站好了，武术套路不是问题！马步本身也是练习气功的一种入门方法！你先不要想着学这个学那个，你不是说不要花架子吗！对吧，那就从马步站桩开始！没事的时候记得每天坚持拉韧带，横竖都要开，不要怕疼，吃得苦中苦，方为人上人！还有每天坚持练习，不要停，练习次数自己根据自己的身体素质需求一点一点的加量，循序渐进的练习。假以时日，必成气候！

Answer 2

所谓硬气功,严格来说不属于气功,只不过是通过不断的物理拍打身体,增加身体受打力而尔.

参考资料：http://www.pusadao.cn

Answer 3

我会硬气功，这个东西不是一天两天就能练好的，关键在于坚持，首先我要说明一点：练硬气功的不是受虐狂！我们只是表演而已，我练硬气功是因为我是搞散打的，练过硬气功的散打运动员相对没练过硬气功的散打运动员来说抗打能力要好些，我不知道你说的是传统武术还是国标武术？不想学花架子，你就练散打，散打比较实用。
至于你说健身，我不知道你到底要练武术还是要练健美。这两者是有区别的！
什么配合锻炼肌肉的食谱？吃蛋白粉吧，还有生鸡蛋等。
你如果专练这行了，教练都会说的，饮食方面教练会根据你的自身条件分配的。
我觉得你18岁有点大了。
你废话这么多、你练不出来的！练了也成不了气候！

Answer 4

你在练完武后（身体要发热），然后站立双脚分开闭眼，深吸气，想像身体的热量全身向下丹田集中，一秒后，呼气，想像丹田的热量向全身扩展。就这样不断重复，一直到心跳平复。
这种练法是要练个两三个月才会体现出来的，如果你想练一两个星期就会变强的，那个就不要练气功了。

Answer 5

很能挨打可不是硬气功的表现。
如果身体壮实，经得起重击，那是体魄过人，但不是功夫。

常见的硬气功是表演的，不是格斗的。没有师父教是不行的。

如果想练真正的武功，就找个师父吧。

建议练形意或意拳。当然，少林拳派也行。