健身有什么好处和坏处？

Answer 1

健身一方面对身体有好处，不仅能减少疾病，而且还能释放压力，是很受现在的年轻人喜爱的，健身的好处虽然多，其实也有坏处，任何事情都是有两面性的，做多了对身体未必就有好处。如果我们在进行大重量的健身很有可能造成我们身体损伤。所以健身也要因人而异，循序渐进，适合的才是好的。

Answer 2

健身是利大于弊的。
健身的好处：
①提高身体免疫能力，增强体力，促进血液循环，减少患病的几率；
②有助于保持完美的身材；
③有助于加强心脑功能；
④增强自信，使人身心愉悦，减缓衰老；
⑤增强毅力；
⑥健身可以充分燃烧脂肪，达到减肥的目的。
注意：锻炼时要注意安全，合理安排时间，不要拉伤肌肉。

Answer 3

健身的好处就是身体总的来说变得越来越健康，坏处就是跑步姿势不对对膝盖会有磨损。

Answer 4

你好
健身能延年益寿，经常健身的人身体特别健康。并且没有什么坏处。