心情不好的时候怎么办？拜托各位了 3Q

Answer 1

寻找心情不好的原因，才能有益调整心态。不可能无缘无故地情绪低落。找到了原因，再把问题一个一个解决掉，不要让它堆积起来变成无法收拾。调整心态的三要点：找问题，分析问题，制定方案解决问题。不良的情绪没有一个疏导渠道会在心里发酵成灾，找个值得信任的朋友说出你的心里话，不愿说也可以写日记整理自己的情绪，你会发现有的烦恼想通了就没事了，有的烦恼需要你去付出行动，提起精神来不要呆着不动。要去关心别人，帮助别人，去掉你内心的消极思想，用乐观积极的态度，才能解决你所面临的问题。 当你心情不好的时候，你可以照照镜子，然后对着镜子说“我很漂亮，我真的很漂亮”、“我很帅，我真的很帅”一切烦恼就没了。 当你心情不好的时候，你可以大吼几声； 当你心情不好的时候，你可以逛街买吃的； 当你心情不好的时候，你可以睡觉，睡着了，什么烦心事都跑了； 当你心情不好的时候，你可以像现在这样，到百度里面提问，“为什么心情不好？”让别人来帮你； 当你心情不好的时候，你还可以打电话给朋友诉说，想想有那么多关心你的朋友，你的心情还能不好吗？ 当你心情不好的时候，你可以听歌，你可以看一些励志书籍。。。心情不好的时候有很多办法，就看你个人性格、爱好而定了 。可以听听音乐，散散步，找朋友谈谈心，把心中的不快之感尽情的释放出来。 音乐，是人生活中不可缺少的元素，要是人没有了音乐，我真的不敢想象那将是什么样的生活，所以我认为音乐是调节人的心情的最好良药了…… 散步，也是一种让人放松的好方法，只要你想象一下，你走在一条落英缤纷的山涧小道上，那时你的心情是否会得到升华，得到释放……闭上你的眼睛，深呼吸，让一切的不快随风而逝…… 谈心，只要你找到一个适合自己谈话的对象，那你就可以畅所欲言，可以和他（她）无所不谈，亲密无间，尽情得感慨一方……自己为自己而活自己要有个好的心态正常面对 (*^ _ ^ *)自己要调节人会有欲望 欲望无止境的 所以会郁闷 看你怎么对待.。。。 人要。。。心情好 可以年轻 祝你越来越年轻 0 0 就要看您怎么面对现在用什么方式 你有压力 对呢压力每天都很多很累,但是看你怎么去面对. 有个小故事,一个人去建筑工地采访问工人 说工作累不累 一个人说很累为了工作而工作. 另个人说很累但是不工作没饭吃,为了吃饭而工作. 还有个人说我早上早起盼望那些建筑很快建好好为被人生活的更好,自己就会快乐.想想自己应该做什么怎样面对。当你心情不好的时候，你可以照照镜子，然后对着镜子说“我很漂亮，我真的很漂亮”、“我很帅，我真的很帅”一切烦恼就没了。 当你心情不好的时候，你可以大吼几声； 当你心情不好的时候，你可以逛街买吃的； 当你心情不好的时候，你可以睡觉，睡着了，什么烦心事都跑了； 当你心情不好的时候，你可以像现在这样，到百度里面提问，“为什么心情不好？”让别人来帮你； 当你心情不好的时候，你还可以打电话给朋友诉说，想想有那么多关心你的朋友，你的心情还能不好吗？ 当你心情不好的时候，你可以听歌，你可以看一些励志书籍。。。心情不好的时候有很多办法，就看你个人性格、爱好而定了 。人都是有喜.怒.哀.乐....的!要想的开哦!你开心也是面对每一分钟!不开心也要面对那一分钟!让心情好起来的方式很多，可你有没意识到你心情低落的原因首先自己想一下是什么引起自己心情低落的 然后尝试着去面对它，不要逃避如果自己能做到以上的，心情自然的会舒展 这就是自己的心结还是要自己解开 心中的石头放下了，做什么都会开心的 不管你是男生还是女生都建议你去发泄一下,找个没人的地方大声喊出来,或者疯狂的奔跑,用力打沙袋. 多做写你比较感兴趣的事情,最好找朋友陪伴.这样你会慢慢淡忘让你伤心的事. 还可以听听欢快的音乐 .自我调整：1.到户外做运动,或心呼吸；2.静静的听点音乐;3.跟朋友聊聊;4。吃你喜欢吃的食物；5。看书或看电视；6.寻求你认为开心的事做 冷月加冷星回答，请你采纳哦···

Answer 2

心情不好的时候，可以找一个要好的朋友或者知己，在一个幽静的地方向他【她】倾诉知己心中的烦心事或不愉快.也可以听听轻松舒缓的音乐。要么干脆出去旅游，领略大自然的秀美风光。

Answer 3

每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中，找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是当下的，一定会过去。