刚开始学跆拳道前几周都学什么

Answer 1

我们那时候都是跟着别人，别人怎么做我们就怎么做
练的可多了，有的都叫不出名字忘了，横竖叉脚法就不说了，有压脚背，压垮，背腰，冲刺跑，单脚跳，蛙跳，横滚，前滚翻，侧手翻，倒立，鲤鱼打挺，震跨，震跨手伸直趴下去，脖子扛脚，朝天蹬。。。有许多没有名字，我们也跟着前面的做
现在换教练了，难度大大降低，压脚背，跑步，侧身跑，冲刺跑，玩游戏，正压腿，控腿，背腰，摸高。。。都比原来简单点，但还是有点累，加油吧
个人经验，仅供参考thanks

Answer 2

步伐，礼仪，横踢，下劈

Answer 3

以下为一般道馆进行跆拳道练习的流程
1、首先必须要热身（一般都以跑步形式开始），热身不仅可以活动全身各个关节，减小肌肉的粘滞性，减少运动损伤的发生。
2、热身之后韧带的拉伸也是很有必要的，跆拳道对韧带的要求较高，要抓住一切机会拉伸韧带（为跆拳道的提高做准备）。
3、高抬腿训练：抬腿时要注意大小腿的折叠，大腿尽量的抬高，不能有多余的动作。（刚开始要注意动作的质量，之后要在保证质量的同时提高抬腿的速度越快越好）。
4、稳定性训练：可单腿站立，之后缓慢做各种动作；当达到一定程度时可在支撑腿下加个气垫。
5、核心力量的练习：可做平板支撑、仰卧起坐、两头起和背起等（核心练习非常重要是做各种动作的基础）。
6、协调性练习：可通过前、后滚翻以及一些腾空动作练习。
7、控腿：踢腿到目标位时控制不动，坚持一定时间（此方法可训练平常训练不到的肌肉，也是规范动作的一种方式，对水平的提高很有帮助）。
8、教练开始教授具体的跆拳道招式。

初学者不推荐自学，因为在无经验的情况下不仅事倍功半还会增加受伤的风险，建议通过培训班进行学习。