我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！
如果你不足以珍惜天赋，可能你15岁180成年也到不了190
但不必担心，我身边就有12岁刚上初中160的，20岁翻到了192，你更不成问题，珍惜天赋就好！
多吓人啊。
除非你想模特或者体育
积极参加运动，如：篮球
多喝牛奶 补充维生素。
营养膳食均衡。
绝对不能发胖。
我快17岁了有180CM有机会长到190CM吗?
1. 你好！通常情况下，男孩的生长发育在18至20岁之间会逐渐减缓，身高增长的可能性会逐渐降低。2. 目前你17岁，身高180厘米，按照一般生长规律，在接下来两年的时间里，你仍有可能继续增长，达到或接近190厘米。3. 为了最大化你的生长潜力，建议你保持积极的运动习惯，这样可以促进生长激素的分泌。4. ...
我20岁了,身高180CM,我想长到190CM,不知道可不可以,如果可以的话要用...
1. 首先，我要明确地告诉你，想要从180厘米长到190厘米，是一个具有挑战性的目标。因为人的身高主要受遗传因素影响，后天努力的空间有限。2. 如果你仍然渴望尝试，那么，去医院做一个详细的身体检查是一个好的开始。通过X光片，医生能够评估你的骨龄以及潜在的生长空间。3. 医生会根据你的具体情况，提...
15岁,180cm,我还能到190吗各位?
1. 首先，您目前的身高180cm已经属于较高的范畴，远超出了中国男性的平均身高水平。2. 其次，您年仅15岁，正值青春发育期，身体成长潜力巨大。在这个阶段，保持良好的饮食习惯，确保充足的睡眠，避免熬夜和过度使用电子产品，对身体的健康发展至关重要。3. 此外，积极参加体育锻炼不仅能帮助骨骼健康发展，...
15岁,180cm,我还能到190吗各位?
第一：180cm已经很高了，远远高于全国平均水平；第二：还十分年轻，才15岁，正是长身体的阶段，吃好喝好，关键要睡好，不能熬夜打游戏，第三：加强体育锻炼，体育锻炼不能有助于长高，而且能保证好心态，这对长高十分有利。多运动，继续长高的概率非常大！！
我能长到190cm吗?
那很遗憾的告诉你，你已经没有可能了。如果你才12岁，身高又有185，那恭喜你，你能。但是如果20岁了都才180，又想长到190，怎么办呢？一个办法，找个钢筋拉伸机，一头用钢绳拉到，一头拉脚，然后慢慢的往两边拉伸，从理论上来讲有50%可能性让你拉半年长到190。还有50%不是头掉就是腿掉。
15岁,180cm,多久可以长到190cm?需要怎么做
但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!第十一,吃多点动物肝脏,!第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
15岁净身高180CM能长到190CM?
例如，可以通过参与篮球等球类运动来锻炼身体，这不仅能促进生长发育，还能增强体质。同时，确保饮食中摄入足够的蛋白质、钙质和维生素，如牛奶、鱼类、豆制品和新鲜水果蔬菜，这些都是支持骨骼健康和身体成长的理想食物。此外，保证充足的睡眠同样重要，因为生长激素主要在深度睡眠期间分泌。避免睡前吃零食和开灯...
我15岁身高180cm请问可以长到多高?大概可以长到多少岁?
按照多数人的经验，一般在18-19周岁后基本上就不再增长了，但也有很多例外，如果按这个趋势下去，张到185-188作用应该差不多，但是也有很多例外的，这事都是只能评估，按照人体发育周期大致评估的，但有时也不准确！
我弟15岁身高180还能长多高?
我觉得还能再长5CM左右吧，其实1.8已经很够了 太高反而显得很奇怪 毕竟中国人身高都一米七几
00后男生14岁身高180cm以后能长到190吗?
后来没有一个能长到185cm。通常情况下，初二结束时学生的身高基本上就定型了。2. 然而，个体差异是存在的，你还有可能存在较大的发育空间。3. 如果你目前的发育程度还不高，那么你完全有可能在将来长到190cm。但这也需要合理的饮食、充足的睡眠和适当的运动来支持你的生长发育。
