在校高中生怎么快速减肥 我从小就有一点胖，但是腰部受过伤，所以变得特别胖，现在非常想减肥，但因为高

Question

在校高中生怎么快速减肥 我从小就有一点胖，但是腰部受过伤，所以变得特别胖，现在非常想减肥，但因为高三没时间运动

Answer 1

你可以选择走路，每天走10000布，去操场或者在校园里面。望采纳

追问

关键是没有时间

追答

那你平时下课的时候尽量去外面走廊走走，不要一直坐着，运动量不过的话，只能靠平时稍微的节食来弥补了

Answer 2

我自己下的app减肥免费分享吧！麦吉减肥法。第一阶段只吃蔬菜和肉类，注意任何淀粉和糖类不能吃，包括所有主食、土豆、红薯等。蔬菜以绿色蔬菜为好，西红柿也不错，肉类尽量种类多一点猪、鸡、鱼牛、羊等都可以蛋类也算。善存每天一粒、再吃点深海鱼油。大概2周。第二阶段每天加入食物总量的三分之一主食，坚持到你身材满意。这个减肥法不用饿肚子的就是得天天想着吃什么。