时候因为一时冲动难以控制自己的情绪，大发雷霆。这时候要找个安静点的地方，仔细的回想自己的和对方的过失错误。思路清晰情绪和缓之后要慢慢喝对方协商。
2.注意力转移
当因为一件事生气的时候，可以尝试转移注意力的方法。在生气的时候要转移自己的注意力，多去想一些开心的事情，想一想以后，为将来多做打算，不能因为一时之气毁了自己的将来。
3.运动消气
生气的时候可以加强运动来消气，比如跑步、打球或是进行重体力的劳动。也可以大喊大叫、跺脚、捶胸等方式发泄心里的不满和委屈消气。
我们看了这篇文章以后，知道了自己生气是由于情绪在作怪，所以大家一定要饮食清淡，并且注意适当的运动，只有把精力用在其他的地方才可以不生气，而且也会使我们的生活过得非常的充实分，希望大家控制好自己的脾气。
容易被别人
容易被别人的言语或行动所左右
也容易被自己的心情所左右
所以才会容易生气
可以转移注意力
也可以锻炼控制情绪的方法
以后就不容易生气了
控制自己不生气有哪些好的办法?
一、用微笑代替生气：面对令人生气的情境，尝试微笑应对。微笑具有神奇的力量，能帮助人们化解愤怒，开阔心胸。不妨多尝试微笑，或许你会在消气方面发现意想不到的效果。二、以包容代替生气：学会宽容他人的过失，化解心中的怨恨。面对伤害，包容是解决问题的良方，能有效缓解怒气，带来心灵的平和。三、用忍让...
有什么能控制情绪不让自己生气的办法?
1. 悟透人生的一些为人处事道理。通过学习和反思，理解人生的一些基本道理，从而在面对问题时保持冷静和理智。2. 增强调控心情的自制力并养成习惯。通过持续的练习和自我提醒，培养自己在遇到挫折和不满时保持平和的能力。3. 注意日常的饮食，不让肝火过于旺盛。保持饮食的均衡，避免过多摄入辛辣和刺激性...
总爱发脾气 控制不住自己怎么办?
一个就是你自己想办法控制自己，比如说，在发火之前先冷静10秒钟，如果这个时候可以的话，那就深呼吸，不用扩胸那般的深呼吸，只要正常的呼吸就行，这样使你的情绪能够冷静下来，别人说什么话你都不要在意，你的主要目的是控制自己的情绪，而不是跟随别人的情绪走，别人有可能就想激怒你，你不要跟着...
如何控制自己的情绪怎样做到不生气
1、经常强迫自己微笑：微笑能有效缓解不良情绪，即使是只做出微笑的表情，身体也会自然的做出反应，让精神放松仿困下来。因此，对于容易生气的人来说，要强迫自己保持微笑，习惯成自然，当微笑成为你的自然反应之后，你会发现脾气也变好了。2、努力控制自己的情绪：爱生气的人对自己的情绪控制力是相对较差...
怎样才能控制自己的情绪不生气?
1、经常强迫自己微笑：微笑能有效缓解不良情绪。即使是强作微笑，身体也会自然回应，精神随之放松。因此，对于容易生气的人来说，应养成微笑的习惯。当微笑成为自然反应，你会发现脾气也随之一好。2、努力控制自己的情绪：爱生气的人往往情绪控制力较差。因此，要学会在任何场合进行心理调节，努力控制大脑的...
怎样可以控制自己不生气
1、默数十个数，告诉自己心平气和。2、发怒就是用别人的错误惩罚自己。3、微笑的你是最美的你，发怒丑陋。4、把愤怒的话转化为：好的，稍等。5、心中常怀感恩宽容之心，度量大。6、原谅他人也是为自己建立大气场。
怎么才能控制住自己的情绪不生气
不要过分关注自我。避免给别人自私的印象。9. 不为小事生气，不要过分放大问题的严重性。不要将所有的过错都归咎于自己。不断探索新的爱好，关注心灵的新鲜事物。10. 广泛交友，积极生活。多与积极向上的人交往，尽量避免与消极的人接触。因为不同的选择会塑造不同的人生轨迹。
避免发脾气的好方法 控制住自己不发脾气的好办法
1、发生不愉快的事情时，不要独自琢磨。如果一个人在那里乱想，想得太多，把自己关在一个人狭隘的圈子里，很容易钻牛角尖。这怎能不会令人生气？要学会排遣烦恼，努力地转移自己的注意力，从那些烦恼的事情和思考模式中摆脱出来。如果不这样的话，会加剧心绪的恶化，越想越生气。每当我不开心的时候，...
怎样控制自己不生气
一、生气不如微笑：懂得微笑，易于消气 做人，难免会遇到让自己想要生气的事情，这时，不妨尝试让自己微笑起来，这是一种很神奇的方法，一个微笑，就很容易消气，就能把事情想开、看开，这里面或许有什么生理或心理的原因，很难说的清楚，但不管怎么说，微笑在消气方面的作用的确是很神奇的，不信的话，...
怎样让自己不生气?
让自己不生气需要一些自我控制和情绪管理的技巧。以下是一些方法可以帮助你保持冷静：深呼吸： 当你感到愤怒时，尝试深呼吸。深吸气，慢慢吐气，重复几次。这有助于平复情绪。冷静思考： 在愤怒情绪升起时，给自己一点时间来冷静思考。不要马上做出反应，而是等待一会儿，以避免冲动的决定。设定界限： 如果...
