但我拼命练拼命吃，肉多了，不是结块的问题
追答呵呵，你拼命练就不要拼命吃了，练完吃水果喝水啦
哑铃练胳膊越练越粗怎么回事
1 是平常你干活太多再加上练哑铃这是累的。2 是你练的方法不得劲。3 是你在练时心情不好。- 采纳为满意回答 ，有问题私信联系！
为什么我刚练完哑铃肌肉膨胀起来 手臂变粗 等明天起来又恢复原状 怎...
3. 适当休息：给肌肉充分的恢复时间，以便身体能够适应新的负荷并生长肌肉。4. 均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质和其他营养物质，以支持肌肉的修复和生长。最重要的是，要有耐心和持续锻炼。通过坚持锻炼并遵循上述建议，你的肌肉将逐渐变得更加健壮和明显。
我健身了一个月,手臂粗了很多,力量不太明显。
先做综合肌肉群练习,紧接着再做局部肌肉群练习。如至少有四块肌肉参与的卧推,主要练习部分是胸大肌,肱三头肌在最大用力时并未最大限度地参与用力。根据先疲劳再重复的原则,首先练卧推(采用超组数法),然后,卧在板凳上持哑铃做飞鸟练习。五、连续减重法 开始用较重的重量做到极限(8-10次);紧接着由同伴减低重...
...和一个17岁204斤的人打架发现他力气大很多,怎么办
你可以多做些别的运动，活动别的肌肉。还有就是你和他明显不是一个量级的（拳击比赛和举重比赛是按量级划分的）。相同身高，体重越大的一般力气也越大，俗话说瘦死的骆驼比马大，就是这个道理。所以你可以适当的增加体重。
健身后腿越来越粗,还会瘦回去吗?
经常健身对身体特别有好处，所以说瘦不瘦的回去根本不重要！只要你坚持健身，你的身体一定会越来越棒，而且你的身形也会越来越好！经常健身的人看起来精神倍儿爽，浑身都充满了力量，这种与众不同的气质会感染很多人。我老公不喜欢跑步运动，但是他喜欢玩哑铃。所以他的胳膊上肌肉特别的明显，而且我也...
我练完哑铃 肌肉为什么会膨胀 手臂变粗 第二天起来又恢复原状 为什么啊...
运动的时候血流加速，肌肉的毛细血管里面充满了血液，所以这时肌肉膨胀，手臂变粗。等你停下来，血流变缓，肌肉里面血液量减少，当然会恢复原状。但锻炼的目的即在于此，通过肌肉的充血带来大量的营养，并对肌肉进行刺激，肌肉才会逐渐变强。
手臂越粗力量越大吗,近期我用哑铃练右手,练了差不多有一个月左右
成一定的正比关系。但是也有一些人手臂粗，不过他们是肥肉 还有，你只练一只手不是搞笑么，以后一只手大一只手小，你就要哭
怎么看待健身房私教还一身赘肉,毫无训练痕迹?
没办法。现在改行了,可能就是因为受不了别人笑她天天教别人减肥自己还是个胖子。 我自己也做过两年多的教练,目前已经转行了,但依旧坚持训练。 如果你要问我看到一身赘肉的健身教练,我怎么看? 我会说,让他走多远滚多远! 身材相当于教练的门面,自己都懒得练,你凭啥去教别人? 认为,有训练痕迹是教练的基本要求 ...
举哑铃一个月练出了肌肉型,如果长时间不练会不会没有型了?
年轻人只要你有运动的欲望，肌肉只会再长不会消失的。练肌肉并不是只有举哑铃才能练出来的，所有的运动都可以锻炼到身体上的肌肉，多参加一些篮球、足球、羽毛球等的球类运动吧
...和做俯卧撑锻炼手臂为什么手臂越来越粗肌肉线条却不明显
经过3个月的练习之后你的身体会有很大的改善，最明显的是你的各个肌肉群会发生变化（出现肌肉线条的轮廓）这个时候你会对自己骄傲的，如果想继续锻炼，可以进行第3个阶段，增加训练。如果你坚持到第3阶段，或者下定决心要好好锻炼的话，你可以再联系我！其实方法很简单，难的是把简单的事做好，坚持...
