只要将海参切碎，入锅中烧开，再根据个人的口味儿调制汤汁，就可以食用了。简单易做，省时省力，营养成分不被流失。
海参粥
先把米粥熬好，再把海参切碎放到粥里，加入少量的盐和糖，放一些姜丝，再熬3~5分钟海鲜粥就做好了。海鲜粥可以保留海参原有的营养，搭配姜丝和米粥，有暖胃和强体的作用。尤其对老年人，不但对肠胃吸收得好，而且容易进食，是一道十分滋补的美味。
海参鸡蛋羹
取少量木耳和海参一同切碎，放到搅好的鸡蛋羹中，蒸熟。这种吃法可以滋阴生血，对于出血症和术后的人群较为适宜。
总之，海参的做法越简单营养的保存越完整，如果是整只海参，建议早晨空腹食用，把海参整只发好或泡好，过热水焯一下，然后蘸着调好的酱汁或者海鲜酱油，直接吃下就可以了。这种吃法人体是最容易吸收到海参的营养的，如果想用海参来滋补身体，最好坚持每天按量来吃，吃上一段时间，身体的健康方面就会有明显的提升。
海参应早上吃还是晚上吃
海参早上空腹吃好。因为早上起床后，身体的机能开始运行加快了，吃了海参容易被身体吸收完。其次有条件好的，在吃海参的时候可以早上吃一只，晚上睡觉前吃半只。这样在休息的时候通过胃肠道的蠕动，半只海参也是很容易被身体吸收的。这样吃海参的效果还比较好。空腹时食用海参不但可以经胃的消化吸收而且还能...
海参早上吃好还是晚上吃好 海参早上吃更好吗
1、海参最好是晨起空腹食用。因为这时吃海参比较容易吸收它的营养成分。海参中含有人体所需要的多种营养成分，特别是含有18种氨基酸，其中十种是人体必需的氨基酸，尤其是精氨酸的含量是非常高的。2、而且，海参富含蛋白质及微量元素，补肾养血的佳品。但是，海参虽然适用人群范围很广。但也不是所有人都适...
海参什么时间吃效果最佳
早晨空腹。一般食用海参的最佳时间是早晨空腹时，此时海参容易被消化，营养容易被吸收，而且也不会流失。所以，早上起床空腹是最适合吃海参的时候。而且一年四季都可以吃海参，但是由于加工的问题，通常秋、冬季才能吃到。海参的营养价值较高，选择恰当的时间食用海参有利于将其功效发挥到最大。但需注意不能...
海参什么时候吃最有营养
海参早上空腹吃最好。人在早上时，身体内的营养物质经过一夜的代谢，消耗得差不多了，这时候胃肠都处于饥饿状态，吸收也最高，能起到很好的保健养生作用。老年人吃建议切碎熬粥喝，早上喝海参粥，养胃、补充营养、还减轻消化负担。晚上可以吃海参吗 晚上不建议吃海参。海参的营养价值极高，尤其是蛋白质...
早上空腹吃海参好吗?
建议：你好！海参最好就是晨起空腹吃，配上蜂蜜。经济条件可以，最好是冻干海参，前提是那种颜色接近海参原色的，形体饱满的，如果是那种颜色发白，参体干枯的就不要食用了。
海参什么时间吃最好?
海参早晨空腹吃最好建议一般在早晨空腹食用海参，因为空腹时食用海参可以不但可经胃的消化吸收而且还能直接被小肠吸收，所以空腹食用海参不但吸收快，并且营养基本不流失。老年人吃海参一天一只，这个跟个人消化功能有一定关系。同样，海参起效也和个人体质有关，一般来说半个月可以看出面色红润，精力充沛，长期...
海参是早上吃好还是晚上吃好 吃海参的最佳时间
1、海参中午吃最好。2、海参不要放在早上吃，也最好不要放到晚上吃，可以选择放在中午的时候吃，如果早晨的时候吃海参的话很容易拉肚子。3、因为早晨吃海参是最伤肠胃的，这样人一整天的精神都有可能会受到影响，如果把海参放在晚上吃也有可能会刺激肠胃，晚上负担太重，可能会睡不着觉。
海参早晨的吃法
1、早晨建议是拿泡发好的海参直接蘸酱油吃，喜欢吃甜食的朋友可以蘸蜂蜜吃，这样既简单方便，还有助于消化，能更好的吸收海参的营养，不会对海参的营养价值造成浪费。2、养生的方法制作海参的事有很多种的，可以和小米一起做成小米海参粥，较简单的就是炖海参。炖海参的话就是先倒入清水，然后放入枸杞...
海参怎么吃才吸收最佳?什么时间吃为最有营养?
1、海参早晨起床后空腹食用吸收效果最佳，因为早上起床后，身体的机能开始运行加快了，吃了海参容易被身体吸收完。2、条件好的，在吃海参的时候可以早上吃一只，晚上睡觉前吃半只。这样在休息的时候通过胃肠道的蠕动，半只海参也是很容易被身体吸收的。这样吃海参的效果还比较好。3、海参的吃法以清淡为主...
怎么吃海参最有营养?每天早上吃一根吗?
第一，最适合吃海参的时间——早晨 “一日之计在于晨”。众所周知，人体吸收营养最好的时间是早晨，所以早饭是非常重要的。吃海参也是一样，早晨吃海参比其他时间段吃海参要更好一点。每天早上起床喝杯温水，然后再食用海参或早餐会更好的促进人体对营养的吸收。第二，吃海参的最佳方式——早起空腹吃...
