活着好累 唉

Question

很痛苦，不敢面对一切，老是惧怕别人的目光，老是抬不起头，老是不敢积极地去面对一切，好像觉得自己不能拥有这些一样，这已经不是一般的不自信，而是一种自卑和自责的表现。
表现1：读大学时，不敢融入班集体，不敢和人交流，没有朋友，老是在想自己的错误。
表现2：不敢主动去找高中、初中的同学，没有朋友，亲戚朋友面前也是，很害怕去面对一切，好像自己抬不起头一样。
表现3：与人交谈莫名的紧张，好像很怕别人知道自己的内心一样，恐惧。。。
表现4：办公室里面，不敢和人交流，觉得自己不如人，特别是和领导一起的时候
反正自己根本就不敢去表现自己，老觉得别人在说自己，老是觉得罪大不可饶恕，老是不敢去面对一切，老是在想自己在高中所做过的那些事，让我老是觉得自己是个罪人。
这一切都源于我高中时所发生的事。
我初中成绩比较好，进入高中后，刚开始接触新环境，不怎么读书，以为可以像初中那样不用怎么读，都可以考个好成绩。在中段考试出来后，成绩在班上排18名，然后自己就觉得要好好读书，赶上去。当时，大家都有课外书，用来提高自己的成绩。而我，竟然把手伸向了同学的课外书，大概是高一的时候我偷了同宿舍同学的课外书，此后就一发不可收拾，我大概总共偷了课本20本左右吧，其中也偷过一些饭票吧（不超过10块吧）。然后自己还是照样和他们相处，当时自己的想法是通过课外书提高自己的学习成绩。
到了高二的时候，自己在没有任何人和我提过这件事的情况下，突然觉得这是很错误的，自己当时的想法是把这些书赔给人家，当时我偷偷地将这些书还给了人家，人家不知觉的。然而自己一直非常自责，非常痛苦，强大的负罪感。当时在想自己怎么会这样，偷盗同学，偷盗同班同学，根本就无法在社会上立足。当时也曾有个念头，找政教处主任坦承一切。但一直没有说出来。就这样在强烈自责和负罪中度过了高中的生涯，当时根本就无法去和同学去相处，自己就有很大的罪感，把自己缩在一个角落里，学习学不进去。高考后，我考上了一个二流本科，但在本科里，我还是那种状态，还是觉得自己很大的负罪感，根本就融入不了大学的班级和集体，快乐不起来，给人感觉是很内向那种。放寒暑假也不会去找那些同学，就把自己窝在家里。在同学面前是一个异常古怪的人，不敢去面对，不敢去追求幸福。根本就没有快乐而言。
大学毕业后，我找到工作了，但我还是无法解决自己这个心结，还是很内向，不敢去追求幸福，也无法快乐，也没有朋友。觉得自己不配拥有这一切，现在自己还恐怖到自己觉得自己和别人沟通不了。根本就没有社会能力，谁能够救我呀！
我真的不知怎样去面对，我无法原谅自己，我老是抬不起头，我感觉自己无法去追求幸福和快乐，我总是在想自己为什么要这样做，为什么要做贼，觉得自己一辈子都原谅不了自己。怎么办？
老是觉得自己不能自信地去面对一切，无论是和人家交流还是工作，反正已经严重困扰自己，自己根本就很后悔以前的一切，无法去面对现在的一切。觉得自己不配拥有这一切。无法积极地去追求一切，与人交往，老是想到自己做过贼
如果这是小时候发生的话，那我倒还可以原谅自己，而现在这一切都是在高中发生的，自己好怕。。。。。。。无法去面对社会。。。。。。。。。。。

Answer 1

其实每个人都会为自己做错过的事情感到困扰的。
我经常为一些后悔的事情在半夜里面惊醒。但是我却可以不把这些负面的情绪带到生活中来。因为我在白天是刻意去回避这些事情的，这可以说是自我催眠。

其实你做的事并不算什么大事，虽然偷盗是品德和法律上问题，但是毕竟没有酿成大错。我们每个人觉得做错事的时候，都会用自己认为最好的方法去请别人原谅，有的时候别人知道，有的时候别人不知道。

一般来说当自己做完自以为的弥补之后，愧疚感就会消失了。但是你没有，那就说明你认为你无法弥补你的过错。

其实，你可以尝试和你的同学说，虽然这需要很大的勇气，但是却是最好的方法，知道你踏出了第一步，后面的就能迎刃而解了。而且你不妨想想，你会因为一本书而无法原谅你的同学吗？不会的，那么久以前的事，说出来不过是大家笑笑而已。

看你的故事，我觉得你是一个内向，敏感的人。这样的性格是比较容易陷入感情的困境的，建议你去报一个心理辅导的培训班，那里没有人认识你，老师还会帮助你，应该可以改善你的处境的。

Answer 2

相信每个人年轻的时候都会因为一时的冲动做出一些愚蠢的事情，毕竟那个时候的自我认知又比较单一，自我控制能力比较弱，所以，脑子一热就什么事情就做了。

从你的描述中，你年轻的时候也经历了这样的事情。尽管那是在高中，但那时的你毕竟还是个孩子，因为贪图眼前一时的利益而做了错事。但这么多年你也因此而遭受到了良心上的责罚。

你感觉到自责、负罪、自卑，甚至很长时间都无法从这种状态中走出来，说明你一直是无法原谅曾经的自己。从另一个侧面来说，你内心还是拥有着强烈的道德感的。要不然，你不会经受这么长时间的心理负担。

人无完人，人总是会犯错误的，但是犯过错之后能够知错就改，能够从此懂得去约束自己的行为，不断得以此来警醒自己的话，我想这才你应该关注的方面，而不是抱着过去的错误不放。

过去就过去了，这几年你的内心已经得到了自身良心上的拷问，也算给你一个小小的惩罚吧。所以，不要再有负罪感。

好好去面对新生活，还有更美好的事物等着你去发现，不要只活在过去。

祝开心~

Answer 3

一句话，想开点。
多和别人沟通，多帮助一下身边的亲人朋友。
不要老想着过去，现在你是创造者了，不再是小孩，出来了社会你就是一位大人，不必要想着小时候做的事，那只是你一生中的一小部分，就像玉佩没有纯绿的。

Answer 4

知错就改就是好孩子啊 你已经知道错误了不是吗也改了过来并没有再次出现同样的事不是吗 尝试着去认识些新的朋友吧 年幼的我们总会犯这样或那样的错误但那些都是年幼的我们才会做的事 孩子嘛做错事是很正常的 多和人交流 有了朋友就会经常和朋友交流什么的了 朋友对每个人来说都是很重要的 忘掉那个过去吧 希望你赶快从这个阴影中走出来

Answer 5

想一下，是不是如果自己一开始就一无所有，就没这么累，没这么怕失去了呢？

Answer 6

认识到自己错了，心里有悔改的想法就是好孩子，问一下，你能坐时光穿梭机回到过去不咯，别想了，越想越累，以后做好就行了。