有什么运动可以帮助孩子增加抵抗力的？

Question

我儿子才3周岁，你们说的那些办法都不是太适合吧！还有没有更好的办法哪、。

Answer 1

跑跑步，散散步可以提高免疫力，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。
平时注意均衡营养,若想提升抵抗力，请拒绝吃高油、高糖的精致化加工食品。 多吃天然食品，富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，如红薯、芋头、香菇、木耳、灵芝，以及银耳、竹荪等，全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强抵抗力，加强免疫细胞的功能。
有条件还可以找找新稀宝牌锌硒宝片，提高免疫球蛋白及抗体的产生，从而增强机体的抗病能力，效果不错。

Answer 2

如:打篮球,骑自行车,游泳,登山等有氧运动都可以增强孩子的抵抗力,还能让孩子的身体更强壮。

Answer 3

各种有氧和无氧运动都可以增加孩子的抵抗力，当孩子的身体强壮时抵抗力就增强了。

Answer 4

运动加上合理的营养搭配

Answer 5

夏天洗洗冷水澡