我现在正在减肥,主要是节食,早上起来后量体重121,吃饭后量就123了,怎么会这样啊,每天的体重变化也大

Answer 1

嗯，楼主别怕，我前段时间也是遇到这种情况，因为我是节食减的，1周减了12斤左右，之后就一直停滞不动了，这个其实不用担心。原因就是因为我们一下子瘦得太多，身体一下子还不能完全适应，等它自己调节好就能继续往下瘦。一般我遇到这种情况就用三种方法：第1个是继续减少食量，比如我之前一天是吃一个西瓜的，现在就每天只吃半个；第2个就是增大运动量，不过我不怎么运动，最多就是跟着视频跳跳肚皮舞什么的，或者摇摇呼啦圈；第三个，嘿嘿，一般我不怎么用，就是去大吃一顿，记住是一顿，不是一天，然后再继续之前的节食和运动，反而会更容易更快度过平台期呢！你可以参考下，有问题再问我，这个我有经验(*^__^*)...

Answer 2

因为早上起来时你是空腹的，而且经过一昼夜水分也流失了很多，吃过饭后体内水分增加，人总体肯定要重的，没关系，我和你的情况一样。只要坚持下去肯定会明显变瘦的。
PS：我坚持了一个月晚饭没吃，已经瘦了11斤了，加油吧！

Answer 3

第二站－－LOS ANGEL / POMONA / SANDIAGO / SANTA MONICA

在旧金山呆了几天后，我们经过7个半小时的旅程，驱车来到了传说中的天使城－LA．当天并没有在LA的DOWNTOWN里逛．只是途经而已．LA是个很大很大的城市，重要是范畴很广，实在市区并不大，确实点说应当是很小很小，也不够繁荣，连个大点的卖场都没有，人也未几，特别是那个中国城，看起来跟我们成都的荷花池没什么差别．总之，LA的市区完整推翻了我脑筋中的概念．又小又不见得繁荣．倒是这边的街头文化气氛就比拟重了．全部市区的街道啊天桥下都有很多很多涂鸦．还有就是那个高速公路隔离墙上．各式涂鸦．造型迥异．相当奇特．我也闪了几张．不过听说这个在美国也是损坏公物，违法的．

我们在LA的第一站是游览的卫星城SANTA MONICA的海滨．直面太平洋．相当漂亮．脚下是松软的沙石，迎面吹来带有腥味却清新的海风，天空中有几只生疏的海鸟嗷嗷的划过，浪花翻涌，波澜起伏，远看无边浩瀚的蓝色汪洋，大海的对面就是我们的祖国．．．．．．．晕 怎么开端抒怀起来了．．．

在海滨有很多游玩设施．小型过山车，摩天轮什么的．有很多美国度庭开着皮卡（这边皮卡超风靡），拖着快艇，来此度周末．海岸边有很多别墅群．我空想着，要是有天能在这有套别墅，两辆车,60米烟囱新建，一艘游艇，跟自己的老孩子渡过余生．那我这辈子也别无他求了．．．．．尽力啊‘‘‘‘‘我去坐了过山车，很刺激！

第二天往的是HOLLYWOOD星光大道．一个字，爽！我一阵狂拍－－最爱的尼古拉斯 凯奇，哈里森 福特,储罐喷塑防腐，吴宇森等的手印脚印（惋惜没找到成龙的）．欣慰不已．又买了件2PAC的TEE，花了25美圆（哎，实在后来才知买贵了很多）去了一家音像店，N多HIP HOP CD．特殊是2PAC的．只是价钱实在太过火（那些廉价的意义不大）．所以只能举起相机又是一阵谋杀．什么PAC，50，JAY－Z,水泥烟囱新建滑模，P DIDY啊．应有尽有．手拿PAC CD，也闪了几张．走出音像店门，有很多黑人RAPPA手拿CD向过往游人倾销自己的原创RAP，10－20美圆一张，封面劣质但有些唱腔确切还不错，我也有去听,喷锌油漆防腐，这些CD背后有他们的接洽电话，或许这些年青的RAPPA们空想着有天也能被星探发明,排毒塔防腐，然后实现自己幻想吧．于是我从他们手里整了张PAC的REMIX CD，也算是对他们的一种支撑吧．原创饶舌！那天的唯一遗憾就是没有拍到HOLLYWOOD山上那个几个有名标记，由于当时好象在拍戏．对了，听人说本来大名鼎鼎的COMPTON就在HOLLYWOOD旁边．我们倒是有途经，但不可能去参观的．那里可不是一点点乱！N．W．A THE GAME，呵呵！

然后，又去了SANDIAGO市．又是一个海滨城市.看到了停靠在港内的航空母舰，又游览了SEA WORLD．这个海洋公园真是爽到爆．超好看的表演．还有游乐设施．特别是那个急速冲浪．刺激啊．只是我们第一次领略到了排队的威力．坐一个设施可能只有5分钟，但排队要排得你脚抽筋,管廊防腐，稍微好玩点的最少要排1个小时以上．几百人顶着烈日等着玩，哎，不过后来我们也就排麻痹了．总之，这海洋公园真的很爽很爽！

然后在周边卫星城POMONA的学校呆了几天．天天都是****耶酥，说得跟真的一样．也有去海滨玩．夕阳,烟囱探伤，球场，大海．很美的意境．打了几场球．不出意外，又是第一．惋惜把手挂了条大口子．美国朋友MISI￡SUE对我很友善．我很开心．他们是夏威夷的撒莫瓦岛上移民过来的土著．

再说说这边的购物．去了几次那个叫做CONTARAL MIILS（乱拼的）的超大卖场．不得不说，这边的东西真是太便宜了．什么CK啊POLO啊TOMMY啊LEVIS啊应有尽有．一件TEE或者衬衣也就30美圆左右．还有BURBURY 香奈尔 KENZO DIOR的香水．也都廉价．让人收不得手啊，直到实在拿不走为止．．不过象鳄鱼 BOSS这些还是比拟贵．对了，我看了一下，在这些店里逛的大多都是咱中国人，晕！真盼望将这个卖场搬到中国去！尽对挤爆！这边很风行穿滑板鞋，特别是VANS DC什么的．男女老少都穿．经常促销．不过更多的人还是穿得很休闲．这里还有SEAN JOHN．东西也都不贵．我往买了几次，老板是对黑人夫妇，也很友善．这边的人衣服都穿得很大．在这，摇滚比HIP HOP更有市场些．．．虽说这边衣服些廉价,电厂防腐，但水啊食品就很贵了．一瓶矿泉水就要3块多美圆．折合RMB就是20多了．好在这到处都有那种喝水的机器，按一下，就可以喷出冰的饮用水，是免费的，重要是美国的自来水都是可以饮用，所以这不失为节俭钱的一个好方式，特殊是我这种从来不喝汽水的人．相当人性化！．．先条件到音乐,煤气柜防腐，忽然想起，一个美国朋友还给我说他认识李宇春，而且相当爱好她，我晕都晕了．．．．．

再来说说篮球．来到了LA那迷你的DOWNTOWN．参观了传说中的STAPLES中心．的确是很大．雄伟．可走遍了我都没发明一个NBA标记．这不是KOBE的地盘吗？非常遗憾，我们往时完整没开放，只有在门口看两眼，本认为还能看场夏季联赛哦．．．然后走人．．我在LA没有感受到特殊浓的篮球气氛．一个街头球场都没看到．即使有，也一个人都没．倒是足球场人多．

接下来去的DISNEY．还是那句话，爽到爆！超大，设施多，惋惜就是排队烦逝世人，又没拿到FASTPASS卡，就只能干瞪眼的看着这些人直通（说白了就是凭卡卡队）．气不打一处来，于是用四川话开骂，反正他们也听不懂，嘿嘿．．．．耍是好耍，就是累得脚抽筋．那个潜水艇就排了我2个小时．DISNEY里面的东西也不便宜．应当说是很贵，也没怎么买．

还有个好玩的处所－HOLLYWOOD环球影城．特别是那个鬼屋，我感到之搞笑，那些装鬼的热不热哦,烟囱写字，穿那么多．侏罗纪公园倒是很好玩，全身湿透咯，呵呵．对了，这里的中国人才叫多，门口站着的最少不下200个中国游人，都快成咱中国的殖民地了．不过貌似还有一群长得巨夸大的日本学生．汗．．．．

在LA时上了一次QQ．但这边没法显示中文．是乱码，因此只能用拼音聊．呵呵．做得真的很不错哈．提高很大．持续加油！

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Answer 4

每天的体重变化是很大的，一般情况2-5斤吧，这是我。早上上完厕所最轻的，如果一天2顿饭都吃，吃完晚上是饭以后体重是最重的，但是第二天早上上完厕所又能恢复。这个你不用担心，你想想，你一天要吃多少东西，喝多少水呀，都在身体里，只有排出去了，消耗掉了，才能恢复或者减轻体重呀，不要为了1,2斤就郁闷，而且也不要天天称体重，那样就没有成就感了，你可以1周称一次，坚持好了，你的成就感是很大的。

Answer 5

是的，每天的体重浮动会在1到3斤，这个很正常，和你喝水啊，吃饭都有关系，没事的， 建议你，一周称一次体重，