为什么人在运动的时候心跳会加快，而不运动就会减慢？

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在进行跑步、游泳、打球、骑车等运动时，人的呼吸频率会增加，心跳也会加速。这是因为运动需要我们的心脏和肺脏全力运转，以提供足够的氧气和能量给肌肉。因此，运动对心肺功能有积极的影响。
正常人在安静状态下，心率大约在每分钟60到100次之间。然而，在进行剧烈运动时，心率会显著增加。职业运动员的心率可能超过每分钟200次，而一般人则可能在每分钟170到180次。
运动能有效提升心肺功能，但这并非简单的过程。不同的个体和不同的运动类型，对于提升心肺功能都有各自的注意事项。
运动时，全身的组织器官的代谢活动会加速，尤其是肌肉。这需要更多的物质能量和氧气。然而，人体没有储备氧气，因此需要加快呼吸来吸入更多氧气，同时心脏需要增加排血量，加快血液循环，以确保氧气能迅速输送到全身。
需要注意的是，依赖心跳加快来增加排血量的方式有其局限性。因为心率加快会导致心动周期缩短，尤其是舒张期缩短更为明显，这减少了心脏休息的时间。长时间进行剧烈运动对心脏的持续工作是不利的。
不同年龄段的人在提升心肺功能方面也有所不同：
1. 儿童阶段：儿童的心脏质量和肺泡数量体积都在增长，特别是在7到8岁期间增长迅速。骨骼肌的质量和体积也在增大，因此儿童锻炼应避免长时间的高强度运动。
2. 中青年阶段：人体已经成熟，处于最佳机能时期。可以根据个人喜好和运动熟练度进行规律的运动，以提升心肺功能。但运动风险评估同样重要，应在健康的前提下进行。
3. 老年阶段：由于慢性病的困扰和体能下降，老年人参与运动时需要注意更多细节。应根据体检和运动风险评估选择合适的运动强度和方式。运动过程中可能需要医疗监督，并且应避免剧烈运动。