”某机关公务员査女士忧心忡忡，“孩子从下午知道成绩后到现在，十个小时里难过得没吃任何东西，也不说话。我和他爸是看在眼里急在心头，现在都不知道怎么办才好了。”每年高考过后，很多高中学校、教育招生部门和医院都会接待不少与査女士相仿的咨询者甚或是就诊者。如何克服高考后考生和家长的一些心理问题，帮助考生顺利度过高考后期，已经被越来越多的人所关注。
患得患失疑虑多
“考得不好，忧心忡忡；考得好，也是焦虑不止；考得不好不差，更是寝食难安”，现在有人对“揭榜”后芸芸众考生的这般点评，绝对不是空穴来风。由于志愿填报也存在一定风险，而考生又总希望能够把考分利益最大化，这种矛盾就不可避免地发生。高分考生尤其是担心“高分撞车”这样的意外发生。
更多考生因为考试成绩不理想，或者是因为本身期望值过高，背上了包袱，出现心情烦躁、郁闷，情绪低落、失眠，尤其是对家人和社会上的议论更是烦恼，甚至出现消极厌世的念头。据了解，每逢暑期，医院接此类门诊一般都会出现一个小高峰。某中医院心理健康门诊主任医师牛医生说，这一时期接诊的患者中，有20%的患者是背负过大升学压力的学生。医生指出，这些症状其实是心理失衡的正常情绪表达，家长不用太紧张。不过如果心理压力过大、时间过长，就不利于心理健康，甚至还会转化为心理障碍。因此此类考生要懂得宣泄悲观情绪，学会积极休息。可以选择用一些合理、健康的方式宣泄消极情绪，比如找亲朋好友倾诉、痛哭，写博客、参加文体活动。更重要的是在此时更要学会全面客观地看待自己，失败不失志，千万不可认为一败俱丧。
风物长宜放眼量
一些高考失利的考生，打算选择复读一年再战高考的道路。但是专家指出，复读并非适合所有考生，一定要看自身的情况而定。如果是临场发挥失误，或是确实有分数提升的空间，加上考生有足够的耐力和信心，才会建议去复读。
专家建议说，高校并不是人生通往成功的唯一途径。能进高校深造，固然值得高兴，但如果感觉被录取的希望不大，最重要的是保持冷静，可根据个人的能力、特长、兴趣及家庭经济情况做今后的打算。也可以通过参加成人高考、高等教育自学考试、网络远程教育、民办学院、职业资格教育或自主创业等走上成功路。
对于考上大学的考生，家长也要进行一定的心理疏导。良好开端是成功的一半，大部分考生都是独生子女，上大学对很多人来说，是第一次离开父母独立生活，要经历集体生活对性格、生活习惯等方面的考验，因此，在暑假期间，家长和学生可以适当做些准备，比如学着洗洗衣服，与生人交流等，为将来更好融入集体生活做准备。
家长调整巧疏导
牛医生说，其实高考后考生家长们也要有个心理调整的过程。对于考得不理想的孩子，要积极关注与鼓励，营造宽松的气氛。不要埋怨指责，更不能讽刺、奚落、打骂或是惩罚，不要把自己的坏情绪发泄到已有巨大压力的孩子身上。如果家长常拿类似“别人能考上重点大学，你为什么不能”这样的话来刺激孩子，只会助长孩子的自卑情绪，加重他们的心理负担。
孩子的心理健康和父母的心理健康有很大关系。现代父母理智自信，乐观豁达，有较好的承受挫折能力，站在一定的高度用发展的眼光，能从孩子的角度考虑问题，对孩子提出的要求难度合适，这都有利于孩子的心理健康发展。
家长要尊重孩子的选择。参加高考的考生们大多已经成年，家长要利用高考的机会注意培养和维护孩子的自尊、自立、自信以及自我成长的意识。在前途问题上尊重孩子的选择，不能强行按照家长个人意愿来代替孩子选择未来。在暑假这段时间，有条件的家长可以带孩子一起出去旅游，放松心情，增长见识。 作者：孙继兰
患得患失疑虑多
“考得不好，忧心忡忡；考得好，也是焦虑不止；考得不好不差，更是寝食难安”，现在有人对“揭榜”后芸芸众考生的这般点评，绝对不是空穴来风。由于志愿填报也存在一定风险，而考生又总希望能够把考分利益最大化，这种矛盾就不可避免地发生。高分考生尤其是担心“高分撞车”这样的意外发生。
更多考生因为考试成绩不理想，或者是因为本身期望值过高，背上了包袱，出现心情烦躁、郁闷，情绪低落、失眠，尤其是对家人和社会上的议论更是烦恼，甚至出现消极厌世的念头。据了解，每逢暑期，医院接此类门诊一般都会出现一个小高峰。某中医院心理健康门诊主任医师牛医生说，这一时期接诊的患者中，有20%的患者是背负过大升学压力的学生。医生指出，这些症状其实是心理失衡的正常情绪表达，家长不用太紧张。不过如果心理压力过大、时间过长，就不利于心理健康，甚至还会转化为心理障碍。因此此类考生要懂得宣泄悲观情绪，学会积极休息。可以选择用一些合理、健康的方式宣泄消极情绪，比如找亲朋好友倾诉、痛哭，写博客、参加文体活动。更重要的是在此时更要学会全面客观地看待自己，失败不失志，千万不可认为一败俱丧。
风物长宜放眼量
一些高考失利的考生，打算选择复读一年再战高考的道路。但是专家指出，复读并非适合所有考生，一定要看自身的情况而定。如果是临场发挥失误，或是确实有分数提升的空间，加上考生有足够的耐力和信心，才会建议去复读。
专家建议说，高校并不是人生通往成功的唯一途径。能进高校深造，固然值得高兴，但如果感觉被录取的希望不大，最重要的是保持冷静，可根据个人的能力、特长、兴趣及家庭经济情况做今后的打算。也可以通过参加成人高考、高等教育自学考试、网络远程教育、民办学院、职业资格教育或自主创业等走上成功路。
对于考上大学的考生，家长也要进行一定的心理疏导。良好开端是成功的一半，大部分考生都是独生子女，上大学对很多人来说，是第一次离开父母独立生活，要经历集体生活对性格、生活习惯等方面的考验，因此，在暑假期间，家长和学生可以适当做些准备，比如学着洗洗衣服，与生人交流等，为将来更好融入集体生活做准备。
家长调整巧疏导
牛医生说，其实高考后考生家长们也要有个心理调整的过程。对于考得不理想的孩子，要积极关注与鼓励，营造宽松的气氛。不要埋怨指责，更不能讽刺、奚落、打骂或是惩罚，不要把自己的坏情绪发泄到已有巨大压力的孩子身上。如果家长常拿类似“别人能考上重点大学，你为什么不能”这样的话来刺激孩子，只会助长孩子的自卑情绪，加重他们的心理负担。
孩子的心理健康和父母的心理健康有很大关系。现代父母理智自信，乐观豁达，有较好的承受挫折能力，站在一定的高度用发展的眼光，能从孩子的角度考虑问题，对孩子提出的要求难度合适，这都有利于孩子的心理健康发展。
家长要尊重孩子的选择。参加高考的考生们大多已经成年，家长要利用高考的机会注意培养和维护孩子的自尊、自立、自信以及自我成长的意识。在前途问题上尊重孩子的选择，不能强行按照家长个人意愿来代替孩子选择未来。在暑假这段时间，有条件的家长可以带孩子一起出去旅游，放松心情，增长见识。 作者：孙继兰
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