社交恐惧症是当下每个年轻人都或多或少都会存在的一种心理现象。在大学校园里,接触到很多的人,很多的活动,都会令我感觉不自在。
你遇到过这样的人吗?总是打压你、贬低你的朋友:“你怎么连这点事都做不好?”经常惹你生气,却把所有的负面情绪都推给你的恋人:“你怎么一点都说不得?”做家务时永远拖延、动不动就冷暴力的配偶?暗中搞破坏,阻碍你完成任务的同事?如果你身边有这样的人,那么你需要注意他们正在对你进行隐形的被动攻击那么我们应该如何避免隐形攻击呢?通过沟通,重建良性关系不可否认,如果关系中的一方是一个隐形攻击者那么另一方即便再强势,感受也一定好不到哪里每当隐形攻击者用被动攻击的方式回击的时候另一方一定会产生很大的情绪其实,往往这个时候,才是沟通最好的时候
但是,重要的是选择什么方式沟通非暴力沟通是一种很真诚的沟通方式对方不会感受到压力和不舒服也就不会再用防备的姿态抗拒这代表着被允许当隐形攻击者被允许表达自己的时候就不会压抑自己的愤怒和感受了我们要如何避免成为隐形攻击者呢?我们要正视自己内心的情感,而不是压抑它如果你有一个并不愉快的童年可能经常意识不到自己强烈的情感更不知道应该将这些强烈的情感安置何处又或者和他人缺乏情感交流总是将它们的需求置于自己的需求之前所有这些都让我们压抑自己的愤怒所以,我们要经常反思自己在关系中的状态通常强势的一方更容易成为隐形攻击者所以说,被隐形攻击者攻击的,一般都是关系中弱势的那一个在关系中,
强势的人会压制另一个人的正常表达但是,不表达不代表没有情绪所以说,如果你是关系里的强势方,就应该常常反思,自己是不是经常对对方过分表述只要我们能够真正地看到对方,及时地沟通和修复,就会拥有良性的关系人与人之间的相处模式,是后天习得的既然能够习得,就一定能够改变愿我们都有被爱照亮的生活。
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