原因一：过多的食用纤维素。
过多的食用纤维素，使得食物通过肠道的速度加快，我们的身体对于钙的吸收减少，不利于身体成长。
原因二：过多食用肉食。
过多的食用肉食，使得我们的身体缺乏对于水果、蔬菜等里的重要维生素吸收，从而使得我们的身体不吸收营养。
解决办法：改变蛋白质的来源。
身体不吸收营养是病吗？每天吃同样的食物、吸收同样的蛋白质，这样做会造成营养的失调。任何一种食物都不完全含有完全蛋白质，我们首先要做的就是改变蛋白质的来源。以白质含量多的鸡胸肉来说，鸡胸肉在某些必需氨基酸方面含量是很低的，如枝链氨基酸，它在建造和维持肌肉围度方面是很重要的。某一种食物这方面的不足，也会影响其他氨基酸的吸收，会造成分解作用，我在这里就会缺乏氨基酸。我们的身体缺乏了某些氨基酸，就会使得身体去牺牲一些肌肉细胞用来分解以便某些特定的必需氨基酸。重复的饮食习惯可能造成后天性的食物过敏症，每一次你食用这些食物，身体会把这些食物认为是不适宜的蛋白质而非营养的来源。变一变你的食谱，懂得从多种来源获取蛋白质，能避免任何不足以及你所摄取的蛋白质能被充分的利用到。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
相似回答
