1、易受风寒侵袭
运动后机体适应散热的需要会将皮肤的毛孔张开，因此，在毛孔打开的状态下立即洗澡身体很容易受到风寒侵袭，导致感冒、受凉、头痛等一系列问题。
而且，就算是不洗冷水澡，运动后马上洗的热水澡也是一样容易受凉的。
2、易内分泌失调或患风湿
运动出汗后洗冷水澡使得毛孔收缩，导致该出的汗出不来，张开的毛孔又让冷水进去了。这样运动产生的废物就留在身体里，引起内分泌失调，导致人受寒，严重的话会引起风湿性疾病。
3、易内热、阴虚
运动中血液循环加速，皮肤毛孔大量张开。若此时洗冷水澡会刺激毛孔收缩，导致运动后产生的多余热量散不出去，长期下去人体便会内热、阴虚。
所以，就算是夏天运动出汗也不要洗冷水澡。更何况，夏天运动出汗更多，热量更需排出去，洗冷水澡则会加剧热量散不出去的障碍。
4、易供血不足或虚脱
刚运动后体内血液本身正处在高速循环的状态，如果运动后再立刻洗热水浴，又会增加皮肤中血流量，从而不利于心、脑等器官的供血，很容易导致心脏和大脑的供血不足。尤其是当水温较高时，还会导致出汗增加，诱发体内失水，容易造成人体虚脱。
扩展资料：
其他洗澡应注意的事项有：
1、不要太用力地搓洗
夏季人们容易出汗，皮肤也会比较黏腻，洗澡时适当搓一搓，可以及时地清除皮肤上附着的代谢物和灰尘。有些人觉得搓洗的力度越大身体便越洁净，于是在洗澡时总会卯足力气搓，但这种做法其实会损害皮肤。
《健康时报》介绍，在我们皮肤的表层有一层角质膜，是皮肤的保护层之一，它不仅有减少水分蒸发、保持肌肤湿润的作用，而且还能够抵御各种微生物的侵袭。如果搓澡太过用力，就会破坏这层天然的保护层，导致肌肤敏感，出现红血丝，同时还可能加剧皮肤干燥，甚至诱发瘙痒症等。
2、不要在饱餐后洗澡
很多人在白天工作学习很累，觉得回家后先饱餐一顿，再洗个澡，是一件非常幸福的事情。但事实上饱餐过后不宜立即洗澡。
据《齐鲁晚报》报道，饱餐后洗澡时，全身皮表血管会被热水刺激进而扩张，使较多血液流向体表，于是腹腔的血液供应便会相对减少，从而会影响消化吸收。一般而言，吃完饭一两个小时之后再洗澡比较合适。
参考资料来源：人民网-大汗淋漓别冲凉 洗澡时千万要注意这些事项
参考资料来源：人民网-出一身汗，别马上洗澡
出汗后立即洗头或洗澡会导致湿热积聚在体内。
夏季气温较高，人体会通过排汗的方式降温，以适应外界的温度，而在出汗的时候突然冲凉会造成“外寒袭表，湿热内蕴”，通俗地说就是阻碍了汗液排出，导致湿热只能积聚在体内，进而引起恶寒发热、体温上升、口干舌燥、食欲下降等症状。
人在剧烈运动后会大量出汗，尤其在炎热的夏季，出汗量更会大增，因此很多人都会在剧烈运动后马上洗澡，以为这样既能迅速去污又有助恢复疲劳，有益身心。其实运动后身体尚未恢复正常状态，如果立即洗澡，很可能导致身体更加疲劳，并引发多种疾病。
扩展资料
出汗后也不可喝啤酒
运动、蒸桑拿出了一身汗，再来一瓶冰凉的啤酒是很多人的享受。然而，这样做暗藏着尿酸升高，导致痛风的风险。
脱水也是让尿酸值升高的重要因素，特别是出汗量大的夏天。大汗淋漓时，体内水分也随之排出，如果这时猛灌啤酒，人体内尿酸含量会增加，诱发痛风。他建议，在喝啤酒前，先喝些白开水，补充身体流失的水分。
专家建议，为不使尿酸值升高，要适量饮酒，喝啤酒一天不要超过500毫升；多喝水，每天摄取2升白开水；尽量不做无氧运动，多散步、快走。
参考资料来源：人民网-大汗淋漓别冲凉 洗澡时千万要注意这些事项
参考资料来源：人民网-洗澡居然有误区？ 冷水澡对女性伤害大
参考资料来源：人民网-当心！大汗后喝啤酒会痛风
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