为什么就不能淡定呢？遇到一点点的小事就很着急，要崩溃的样子，就会一直瞎想，我该怎么办，为什么我做什
为什么就不能淡定呢？遇到一点点的小事就很着急，要崩溃的样子，就会一直瞎想，我该怎么办，为什么我做什么事情都那么的讨人厌，明明一直想的那么好可是为什么总是结局那么的糟糕为什么没有人能够理解我
谢谢
追答恩，希望对你有所帮助，要相信自己，没问题的哈
近一年多,情绪容易崩溃,会想很多悲观的事,会想毁坏东西,因为一件小事...
1、容易崩溃，会悲观，那肯定是因为楼主发生或经历过一些惨痛事情，导致神经的脆弱，支撑不起很多事情。建议解决方法：遇事尽量冷静、强迫自己理智对待，一旦接近崩溃的临界点，再赶紧先收一收，不那么快让自己情绪泛滥，不要让自己一直处于恶性循环的坏情绪里。2、想毁坏东西，可能只是想找个发泄的出口。...
总会因为一点小事就陷入烦恼焦虑怎么办?
4. 积极思考：当你面临问题时，可以尝试从积极的角度思考问题，寻找解决问题的方法和可能的好处。这种方法可以让你思考问题的积极面，从而减轻焦虑和烦恼。5. 运动放松：当你感到烦恼时，可以进行一些运动放松活动，如瑜伽、冥想、散步等，帮助身体和心理放松，减轻焦虑和烦恼。这种方法可以让你身体放松，心...
老是为一点小事生气或是焦虑怎么办?30多岁的人了,遇事总不淡定.
然后解决方案就可以让他想了，如果你觉得他的解决方案，不可行，告诉他原因，再让他重想一个，知道可行为止。 经过这样一个有意识的完整的训练，遇到事情，他就可以自己判断并且解决了。独立思考为自己负责，用于承担责任的优秀男子汉就这样被你培养出来了！那就不要去叫他吃，你越是去紧张他，他第二...
人生不如意事十之八九,该怎么调节坏情绪呢?
一、转移注意力 首先，我们可以有意识地转移注意焦点。当你遇到一些不开心的事且暂时无法解决时，你会感到苦闷、烦恼、甚至会产生挫败感。当你的情绪处于如此的低潮时，就暂时抛开眼前的困难，先不要去想这些引起你的消极情绪的事情，而是将你的注意力转移到其他事情上去。比如，你比较感兴趣的活动或者话...
遇到人生低谷期该怎么度过?
1_不要轻易自我否定 想要度过低谷期，首先就需要我们能够保持坚定的信念，不要轻易自我否定。当一个人陷入低谷期后，他会不自觉地去回想自己地失败，并将失败的原因不断个归因到自己身上并陷入深深地自责。当这些自我诋毁犹如疾风骤雨般席卷你的内心时你就会产生严重地自我厌弃的情绪。一味地沉浸在这种...
人总是情绪崩溃怎么回事?
情绪崩溃都是源于平常压抑了太多情绪没有释放，所以当有事件触及到临界点的时候就会爆发出来导致崩溃。如果平常就能注意情绪的疏导的话，就不至于崩溃了。我们每天都会经历很多事情，这些事情会给我们造成各种各样的小情绪，有些情绪让我们感到消极，有些情绪，让我们感到烦躁或是痛苦。解决情绪崩溃的方法：1...
我遇见对方就着急发脾气,我就心里很害怕焦虑该怎么办呢?
一起来看：1.自己方面，在工作初期，给自己的表现定一个基本期望，同时知道朝哪个方向努力。我想，之所以你对自己的这次表现很是在意，会不断“反思”，很大原因在于国企这份工作对你是十分重要的。对于重要的事，我们都想做到完美，期望万无一失。这个追求是热爱工作的表现，可以保留着。但同时要认清情况...
老是为细小的小事纠结,一点点事就瞎想,害怕会不会被污染什么的而影响自...
强迫性思维，如长时间不能自行改变，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
淡定的人都是经历多了
淡定的人都是经历多了,每个人的阅历都是不一样的,而在生活或者是工作之中,遇到哪些对待事情丝毫不慌张的人,他们总是能很平淡地应对那些琐碎的小事情。下面是淡定的人都是经历多了。 淡定的人都是经历多了1 他们更会选择不断的去总结经验,让心智更加成熟,以后遇到一些困难也就不至于手忙脚乱。以前都是用年龄...
我想要改变自己很难,又处于关键期,自己一直在逃怎么办?
而且你这种思路很奇葩，做不到完美立马就摆烂，然后就只能在摆烂里循环。你要跳出这种非完美即摆烂的想法呀，小步子原理，一点点的来，不是有句古话说的好，罗马不是一天造成的。你还能马上就成世界一流人物？考不好就应该合理规划，选一个最利于自己发展的专业，你直接堵气瞎搞，真的是对自己很不负...
