老是为别人的一句话耿耿一怀，怎么办让自己心胸宽广起来
我是女生，以前心胸很宽广的，比如别人开玩笑的话 ，我都不会生气。自己觉得真没什么，就是很无意识的一笑付之，从不生气。后来别人说我懦弱，人家那是在用话欺负我。后来那些经常和我开玩笑的朋友说我很老实。又有人说我懦弱。我很不服气。原来在我心里的大度，不计较，在她们眼里就 变成了老实，好欺负了。 我真整晚没睡觉在想 ，是不是自己真的很懦弱啊。到后来我就变得斤斤计较了，她们每一句开玩笑的话，我都会回击她们，只要不回击，那句话就会在脑袋中盘旋，影响我的心情。好像是大脑突然转变了思维方式，回忆过去的往事，我觉得自己活的好傻，人家欺负你，你还看不出来，还不在意。真傻！后来，即使我不生气，她们开玩笑我也要用话还击 。之后我就心胸狭窄，容不下别人的一句话了。所以现在很不快乐，经常会被一句话气到，怎么办
现在 做到不在意好像很难，虽然我告诉自己不要在乎，可是只要是不回击，事后想起就会很不开心，忘不掉
有时候碰到事情都不知道怎么处理，在想这样做是不是显得我很 好欺负。就像朋友很疼得拍了我一下肩膀，我就很矛盾 在在想 该不该 还手，不还手拍她一下，是不是显得我 很傻啊。
其实我因此得了 强迫症了，现在减轻了。可是我突然发现自己真的变得耿耿于怀了，缺少了处理事情的原则。不知道 怎么是宽容，怎么是显得我好欺负。
请问楼主，什么叫懦弱，什么叫宽容，有那么明确的界限吗？
走自己的路，何必在乎别人说什么？言语上的话，若是无关紧要的，不必斤斤计较。但是如果是关键的东西，该回击的时候也应当回击。
别人拿枪指着你的时候，你投降，是懦弱；
别人拿枪指着你的时候，你权衡利弊，先投降，再做打算，是机智。
但看的人知道什么呢？
你的心胸狭窄是自己养成的，也可以自己改变的，只要肯。你现在的症状，比如不回击那些话就在脑袋里盘旋，被一句话就能气到，这实际上已经有强迫症的症状了，如果不改变，发展严重下去，危害会更大。如果说因为不回击就会在脑袋里盘旋而一定要回击的话，你的这个强迫症状只会越来越严重的。
你都不在乎别人开玩笑的话了，
为什么要在乎有人说你懦弱的话呢？
还记得家有儿女中，夏东海有一次和别人打架，被推倒在地上，拍拍衣服上的灰，就回家了。结果刘梅还有三个儿女发怒说他懦弱，特郁闷，夏东海没说什么。但后来，一次遇到歹徒拿着刀，夏东海勇往直前制服歹徒。
我也忘了那一集哦，感觉你这个问题应该看看那集。你有一点缺乏主见，容易被别人影响和动摇，但是可以改变的。
下边这篇文章，我最近在网上看到的。同鉴吧。
别为小小的委屈难过
时间:2009-06-19
作者:佟晨绪
原文出处链接：http://www.jj59.com/35/0874.html
最近，我在网络上看到一条新闻，一位中学女生的试卷被同桌偷看，事后，班主任老师不分青红皂白，当着全班同学的面严厉批评她考试作弊，这位女生原本就患有轻微的自闭症，听到班主任老师对她的无端指责，她又羞又愤，感觉比窦娥还冤，当即冲出教室，从五楼纵身跳下，一位花季少女瞬间命丧黄泉。父母伤心，同学痛心，老师疚心，这就是整幕悲剧的后果。那位班主任老师没有遵守“有几分事实，只说几分话”的原则，固然有错，但这位女生的反应未免太过激了些，她的心理未免太脆弱了些，小小的委屈被她猛然放大，变成了迈不过的高坎和扛不起的铁闸，于是她选择了轻生之路，纵身一跃，花落人亡。
人生在世，注定要受许多委屈，有的委屈很小，有的委屈很大。应该说，一个人越是成功，他所遭受的大大小小的委屈也就会越多，不是说“名满天下，谤亦随之”吗？这些“谤”（即批评）究竟有多少真正讲到了点子上，是平心而论的剀切之言？究竟有多少属于恶意泼洒的污水，是混淆视听的不实之词？他若倍感困扰，光是那些唾沫星子就能让他长出一身烂疮。他若承受不住，每天把毒药当水喝，也不够剂量。
在过往的岁月中，确实也有一些优秀人物经受不住流言飞语的委屈而自杀了，最典型的例子是上个世纪三十年代红遍全国的影后阮玲玉。由于狗仔队对她的私生活大刨特刨，不明真相的人造谣传谣，外界舆论变成了阮玲玉的内心难以承受的重压，再加上婚姻的不幸，她怆然写下“人言可畏”的遗书后，即服毒自杀。如日中天的一代影后香消玉殒，年仅二十五岁。阮玲玉的死既是个体生命的悲剧，也是中国电影事业的巨大损失。
极端而言，大小委屈都能伤人，甚至杀人，但我们不能让死神轻易得逞。每个人的生命都是宝贵的，同样具有偶然性、一次性、脆弱性和短暂性，你要使自己的生命获得极值和炫彩，就不能太在乎那些小小的委屈，不能让它们揪紧你的心灵，扰乱你的生活。
你要学会一笑置之。嘴巴长在别人身上，他要造谣，你就让他造谣，谣言终究会止于智者；他要瞎说，你就让他瞎说，瞎说污损不了你的人格；他要无端指责，你就让他无端指责，身正不怕影子斜。
你要学会超然待之。别人犯了错误，做了蠢事，你不应该拿他所犯的错误和所做的蠢事来惩罚无辜的自己，你要寻求正确的方式去回应他们，那就是将自己铸造成器，用实力，用实绩，用光明磊落的胸怀，用藐视鸡虫得失的大度，用不争一日之长的静气，去扑灭那些用谣言、谎言和不实之词点燃的虚妄之火。
你要学会转化势能。试想，你手中有一把好刀，好刀用久了也会钝化，他们及时地提供了磨刀石，你还得感谢他们。这样的豁达和乐观是绝对必要的，当你有能耐将外界的委屈转化为内心的力量时，你就能超越他人，战胜自己，无往而不利。
当然，你也可以寻找更高的参照系数来说服自己。南宋抗金英雄岳飞，明朝抗清（当时是后金）英雄袁承焕，他们受过天大的冤屈，前者被大奸臣秦桧以“莫须有”的罪名杀害于风波亭，后者被崇祯皇帝以通敌卖国的罪名凌迟处死，那样大的冤屈，他们都顶在头上，扛在肩上，死得那么惨烈。历史终究要还给他们真正的清白，还给他们不朽的英名。相比较而言，你平时所受的小小的委屈又何足挂齿？何足伤心？何足捐弃生命？！
别为小小的委屈难过，这绝非阿Q精神，这是强者宝贵的人生经验。
走自己的路，何必在乎别人说什么？言语上的话，若是无关紧要的，不必斤斤计较。但是如果是关键的东西，该回击的时候也应当回击。
别人拿枪指着你的时候，你投降，是懦弱；
别人拿枪指着你的时候，你权衡利弊，先投降，再做打算，是机智。
但看的人知道什么呢？
你的心胸狭窄是自己养成的，也可以自己改变的，只要肯。你现在的症状，比如不回击那些话就在脑袋里盘旋，被一句话就能气到，这实际上已经有强迫症的症状了，如果不改变，发展严重下去，危害会更大。如果说因为不回击就会在脑袋里盘旋而一定要回击的话，你的这个强迫症状只会越来越严重的。
你都不在乎别人开玩笑的话了，
为什么要在乎有人说你懦弱的话呢？
还记得家有儿女中，夏东海有一次和别人打架，被推倒在地上，拍拍衣服上的灰，就回家了。结果刘梅还有三个儿女发怒说他懦弱，特郁闷，夏东海没说什么。但后来，一次遇到歹徒拿着刀，夏东海勇往直前制服歹徒。
我也忘了那一集哦，感觉你这个问题应该看看那集。你有一点缺乏主见，容易被别人影响和动摇，但是可以改变的。
下边这篇文章，我最近在网上看到的。同鉴吧。
别为小小的委屈难过
时间:2009-06-19
作者:佟晨绪
原文出处链接：http://www.jj59.com/35/0874.html
最近，我在网络上看到一条新闻，一位中学女生的试卷被同桌偷看，事后，班主任老师不分青红皂白，当着全班同学的面严厉批评她考试作弊，这位女生原本就患有轻微的自闭症，听到班主任老师对她的无端指责，她又羞又愤，感觉比窦娥还冤，当即冲出教室，从五楼纵身跳下，一位花季少女瞬间命丧黄泉。父母伤心，同学痛心，老师疚心，这就是整幕悲剧的后果。那位班主任老师没有遵守“有几分事实，只说几分话”的原则，固然有错，但这位女生的反应未免太过激了些，她的心理未免太脆弱了些，小小的委屈被她猛然放大，变成了迈不过的高坎和扛不起的铁闸，于是她选择了轻生之路，纵身一跃，花落人亡。
人生在世，注定要受许多委屈，有的委屈很小，有的委屈很大。应该说，一个人越是成功，他所遭受的大大小小的委屈也就会越多，不是说“名满天下，谤亦随之”吗？这些“谤”（即批评）究竟有多少真正讲到了点子上，是平心而论的剀切之言？究竟有多少属于恶意泼洒的污水，是混淆视听的不实之词？他若倍感困扰，光是那些唾沫星子就能让他长出一身烂疮。他若承受不住，每天把毒药当水喝，也不够剂量。
在过往的岁月中，确实也有一些优秀人物经受不住流言飞语的委屈而自杀了，最典型的例子是上个世纪三十年代红遍全国的影后阮玲玉。由于狗仔队对她的私生活大刨特刨，不明真相的人造谣传谣，外界舆论变成了阮玲玉的内心难以承受的重压，再加上婚姻的不幸，她怆然写下“人言可畏”的遗书后，即服毒自杀。如日中天的一代影后香消玉殒，年仅二十五岁。阮玲玉的死既是个体生命的悲剧，也是中国电影事业的巨大损失。
极端而言，大小委屈都能伤人，甚至杀人，但我们不能让死神轻易得逞。每个人的生命都是宝贵的，同样具有偶然性、一次性、脆弱性和短暂性，你要使自己的生命获得极值和炫彩，就不能太在乎那些小小的委屈，不能让它们揪紧你的心灵，扰乱你的生活。
你要学会一笑置之。嘴巴长在别人身上，他要造谣，你就让他造谣，谣言终究会止于智者；他要瞎说，你就让他瞎说，瞎说污损不了你的人格；他要无端指责，你就让他无端指责，身正不怕影子斜。
你要学会超然待之。别人犯了错误，做了蠢事，你不应该拿他所犯的错误和所做的蠢事来惩罚无辜的自己，你要寻求正确的方式去回应他们，那就是将自己铸造成器，用实力，用实绩，用光明磊落的胸怀，用藐视鸡虫得失的大度，用不争一日之长的静气，去扑灭那些用谣言、谎言和不实之词点燃的虚妄之火。
你要学会转化势能。试想，你手中有一把好刀，好刀用久了也会钝化，他们及时地提供了磨刀石，你还得感谢他们。这样的豁达和乐观是绝对必要的，当你有能耐将外界的委屈转化为内心的力量时，你就能超越他人，战胜自己，无往而不利。
当然，你也可以寻找更高的参照系数来说服自己。南宋抗金英雄岳飞，明朝抗清（当时是后金）英雄袁承焕，他们受过天大的冤屈，前者被大奸臣秦桧以“莫须有”的罪名杀害于风波亭，后者被崇祯皇帝以通敌卖国的罪名凌迟处死，那样大的冤屈，他们都顶在头上，扛在肩上，死得那么惨烈。历史终究要还给他们真正的清白，还给他们不朽的英名。相比较而言，你平时所受的小小的委屈又何足挂齿？何足伤心？何足捐弃生命？！
别为小小的委屈难过，这绝非阿Q精神，这是强者宝贵的人生经验。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2010-07-30
做个好人、让别人好过，自己也好过呀、无视他咯，就当他在发神经病咯，或者头也不会的走掉。这样最潇洒啦，嘿嘿。
第2个回答 2010-07-30
不用太在乎说话那个人
相似回答
