身上的失眠穴到底是哪个部位？

Answer 1

调理失眠有一个非常简单有效的方法，只要你经常对这些穴位按一按，便能轻松摆脱失眠的困扰，享受酣然入睡的惬意!

通过对身体中的穴位进行刺激，来达到治病的效果是中医中常见的一种手法，在人体中蕴藏着一些与睡眠息息相关的穴位。因此，只要找准这些穴位并对其进行按摩，便能很好的起到调节失眠的目的，轻松的将失去的睡眠“抓回来”。

然谷穴是调理失眠的一个重要穴位，此穴位在足部内侧，脚窝中间的位置。如果你是由于心火较大，在晚上总会莫名其妙的乱想一通，因为心烦意乱而导致的失眠，那么对然谷穴进行按摩，便能很好的起到缓解失眠的症状。

按摩的时候，首先找准然谷穴的位置，然后手部对其进行轻柔的按压，以此穴位有酸胀的感觉为准。每次按摩的时间保持在3分钟左右便可以了，按摩完之后，你会发现烦躁的情绪得到了有效的纾解，对于促进睡眠发挥着重要的效果。

不仅如此，然谷穴还是糖尿病患者的“福音”。因此，对于患有糖尿病的患者，在日常养生中不妨多对此穴位进行按摩。

失眠穴，顾名思义，就是缓解失眠的重要穴位。此穴位位于脚后跟的中间位置。在进行按摩的时候，最简单直接的方法便是握紧拳头，对失眠穴进行敲击，每次大概敲100次左右便可以。

或者以双手手指的指面对失眠穴进行按摩，而其余的四个指头则轻轻的扶住脚部，起到一个支撑的作用。同时，在进行按摩的时候手部的力度一定要轻柔，并且还可以结合一呼一吸方式配合按摩，当按压穴位的时候，放松心情，深吸一口气，然后缓缓的吐出。

在按摩的时候，心里摒弃一切杂念，什么都不去想，不一会便会有困意，因此，按摩失眠穴对于习惯性失眠的人是有很大好处的，所以在睡觉之前不妨关上灯，认真的对失眠穴进行按摩。

Answer 2

直刺0.1-0.3寸，得气时局部有发胀感觉，留针20分钟，如治疗失眠可不留针，在临睡前2-3小时针刺效果较好，亦可将此穴常规消毒后。

用三棱针直刺入骨刺点，用提插强刺手法，一般2-3次即愈，还可在此穴注射红茴香液2ml治疗各类足跟痛；灸3-5壮，或温灸5-15分钟。
按摩时可用拇指用力按压穴位，也可用手叩击。

Answer 3

1、失眠穴

脚底下有一个称为失眠穴的特殊穴道，此穴即为“取回失去的睡眠”之意，经常失眠的人，可以按摩刺激它，非常有效。失眠穴在脚后跟的中央，此穴可以拳头锤击刺激，轻轻地来回多锤几下！

2、涌泉穴

位置：涌泉穴位于足心处，此穴位于足底前三分之凹陷处，

方法：用手掌小鱼际处左右交替摩擦涌泉穴，早晚各100次。

Answer 4

然谷穴
然谷穴是调理失眠的一个重要穴位，此穴位在足部内侧，掌握中间的位置，如果你是由于心火较大，在晚上总会莫名其妙想事情比较多，因为心烦意乱而导致的失眠，那么对然谷穴进行按摩，就能很好的起到缓解失眠的症状，不仅如此，然谷穴还是糖尿病患者的福音，因此对于患有糖尿病的患者，在日常养生中不妨多对此穴位进行按摩，此穴又称为百窍穴，因为在床上只要敲一百次此穴就可以安然入睡，故而得此名。

Answer 5

位于掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。

位于掌心面，手腕横纹上2寸（同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同），掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。