打坐需要注意什么？

Question

别随意看待小小的打坐，妖魔鬼怪可以通过打坐窃取人的精气神，呼吁没有得到带使命的人指导保护，请千万不要打坐，自找麻烦，自讨苦吃，着了魔。从基本的做人方面反省自己修得好吗？孝敬堂上父母，照顾配偶跟孩子，做好本职工作，学一技之长，培养一些爱好^ ^问问自己本分事做好了吗？等到因缘成熟，方可学佛修道。—来自微博 微信 灵芝师姐

Answer 1

打坐的禁忌

打坐的姿势，其实是脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。

每天坚持打坐30分钟以上，可保70岁登山如小伙，日常基本百病不生。那么打坐的注意事项有哪些呢？

一、不能压妄念

打坐是转化妄念，不是压妄念。不要压制，念头尽管来，不要去管它，让妄念归空，让它自灭。

二、生理期

生理期来了不要紧，可以打坐，但不能双盘或单盘，双盘容易造成血崩的危险。应改以跪坐（日式）或交叉式盘坐或绕佛、拜佛、念佛。

三、怀孕期

怀孕时也可以继续打坐，四个月之后就不要盘腿坐了，可以躺着修。到八、九个月快要临盆时，就不要修了，可以躺在床上念六字大明咒，有观世音菩萨加持，对修法没有妨碍。

四、不能有淫念

在家弟子，打坐前后四个小时之间夫妻不能同房，因为，打坐前四个小时之内夫妻同房与邪淫而打坐的话，容易伤害身体。

五、不能饭前后

饭前饥饿与口干的时候不能打坐，对心脏不好。吃饱了饭就不能马上打坐，对胃不好，饭后一个小时才能打坐。

六、不能有生病

一般头痛头晕等小病，可以延续打坐，但五脏六腑有大病，腰椎和颈椎等不好受的时候，必须要停止下来。该看病的看病，该吃药的吃药，该休息的休息，心情不愉快出去散散心，多运动，病好了，再打坐。

七、不能坚持忍

刚开始打坐时，坐一会就腿痛，腰痛，这样的情况，打坐也心不静。腿痛了就将腿伸开，摇摇晃晃，把脚和腰摩擦一下就好了。

打坐不是求神通，而是提高证悟。我们每个人都有神通的，可是我们的法能不够，因此，神通显现不出来。


学佛打坐的最终目的不是神通，而是觉悟，因此，打坐不要执着神通。成就佛的唯独条件就是自心空与净，清净心灵，觉悟真理，早证无上菩提。

Answer 2

Answer 3

打坐的目的是什么？如何打坐？打坐应该注意什么？

Answer 4

坐久了深呼吸，然后屏气凝神。