某些重要的时候我会很紧张心跳得很快，如（在很多人面前演讲）发出的声音和平时不同
连说话也会颤抖，别人也听得出。我当然知道多几次这样的经历会没事，但我会在经历的过程中我会很没面子（我比较内向），
我也知道这是只心理作用但我总还是克制不了这种心情，有什么好办法？帮帮我，我万分感激。
你身边的其他人怎么样？ 他们行为什么你不行？其实我们也很行。
信心成就你……
COME ON！！
某些重要的时候我会很紧张心跳得很快,如(在很多人面前演讲)发出的声 ...
首先要说的是你的自信心不够，勇气不足，敢于行动，不够热忱~~~特别是遇到比你厉害的人，比你水平高的人，你就会更紧张越发说不出话，和好朋友在一起是什么话都敢说 你最大的毛病不是你胆小而是怕自己说错话，自己不知道自己说什么话好，怕自己说出的话不好没水平，引起别人的笑话，而是自己更尴...
每次上课叫到我发言的时候总会很紧张,心跳得特别快,可以讲遇到大场面都 ...
你的紧张是由于你的压力所造成的，还有就是你很在乎你自己，很要强，上进心比较强造成的，建议你凡事都是一步步来的，不要太急，放轻松点，做事，学习都要在自己的能力范围内，你可以想想如果太急了的话也不得其所，给自己太大压力的话也是得不到好的效果的，所以找适合自己的方法去学习，多给自己...
在很多人面前表演会很紧张如何去克服
社交恐惧症其实是长期形成的。一些问题没有得到解决时，随着时间的延长会变得更加难以克服。这时想要跳出旧有的模式更是难上加难，好比一个人的个性本来就是内向、不善表达，那么个体为了战胜这种心理障碍。往往其焦虑紧张的心理导致了他一次又一次的失败，这时需要心理医生对自己的生活模式有一个比较清晰的...
多人面前讲话心跳加快紧张怎么办
讲话时心跳加快和紧张是很常见的情况，但可以通过以下方法来应对并减轻紧张感：准备充分：提前准备好演讲内容和相关材料，对自己要表达的内容有充分的了解，这样可以提高自信心。练习口才：通过多次练习，可以提高自己的口才表达能力，增加对讲话内容的熟悉度，减少紧张感。深呼吸：在讲话前进行深呼吸，让自己...
在众多人面前演讲会产生紧张,手发抖,呼吸困难,说不出话,是什么症状,如 ...
上台前几分钟做均匀的深呼吸，可以缓解心脏跳动过快导致的缺氧，在上台之前把气息和心跳调节均匀 因为紧张导致全身肌肉僵硬，在上台前做一下扩胸运动，不方便动的话就做脚掌抓地的动作，晃一下头，把僵硬的肌肉舒展开 上台前喝两口水，缓解紧张的情绪 走上讲台的速度不要太快，缓缓地走上讲台，上台后...
我上台演讲的时候会紧张,一紧张不仅腿抖,心跳加速,脸部也会抽动,说话...
再这么下去你会有心理障碍的，放松一点，多试试，相信自己，当做平常一样不是很好，保持着阳光开朗的性格，不要多愁善感的。
重要场合紧张时说话声音发颤,心跳加快怎么办
永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量。1.微笑。当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己...
在面对很多人的演讲时,你应该如何克服自己紧张的心情?
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在人多的场合讲话会很紧张怎么办
当然,坐前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的。(二)练习正视别人一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候,你会直觉地问自己:“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”不正视别人通常意味着:在你旁边我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避别人的眼神意味着:我...
为什么人在紧张的时候会心跳加速?
当你在走路时，突然一条狗出现在你面前，这时你的心脏就会扑通扑通地猛烈跳动，速度比平常要快许多，或者在大庭广众之下演讲也会有心跳过速的感觉。当人遇到伤心，高兴，紧张以及应急状态时，人的神经－体液调节系统会发生一系列的反射活动。当人紧张时，人的神经中枢（大脑）会处于兴奋状态，释放一系列的...
