男人得了腰肌劳损骨质增生怎么办？

Answer 1

得了腰肌劳损伴骨质增生，首先要重视休息与保暖，避免剧烈运动，减少弯腰动作，选择硬板床休息。可以口服消炎镇痛药物，如盐酸乙哌立松，以减轻疼痛，活血化瘀通络止痛药物如通痹胶囊，能有效缓解症状。外用活血止痛膏及针灸牵引按摩理疗方法，可以增强治疗效果，缓解疼痛，改善病情。

在日常生活中，注意保持正确姿势，避免长时间保持同一姿势，如长时间坐着或站着，应适时调整，进行适度运动，如散步、瑜伽等，增强腰部肌肉力量，有助于预防腰肌劳损和骨质增生的发生。同时，保持合理的体重，避免超重对腰部造成额外压力。

饮食方面，可以多吃富含钙、维生素D的食物，如牛奶、豆制品、海产品等，有助于促进骨骼健康。避免摄入过多的盐分和油脂，以免影响身体健康。保持良好的生活习惯，戒烟限酒，有助于改善腰肌劳损和骨质增生的症状。

若病情持续或加重，应及时就医，接受专业医生的指导和治疗。在医生的指导下，合理选择药物、物理疗法、针灸等治疗方法，有助于缓解疼痛，促进康复。