泡沫轴和狼牙棒哪种好

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泡沫轴和狼牙棒哪种好当下并没具体的答案，主要依照个人的情况来看，对于初学者，泡沫轴浮点的好。狼牙棒泡沫轴的设计目的，是用来直接戳中肌肉中的扳机点，从而有助于迅速放松、松懈。泡沫滚轴适用于所有的用途，不管是打算拿来做拉伸，还是用放松酸痛的肌肉。对于初学者来说，较好选用质地没那么硬的泡沫轴，直到身体习惯了那个压力，就可以试着选用更硬质一些的，甚至是狼牙棒泡沫轴。

新手应该用狼牙棒还是泡沫轴：

新手应该用泡沫轴。

泡沫轴和狼牙棒都是当下较受大家欢迎的健身用品，但狼牙棒比较硬，所以建议新手使用泡沫轴好。而狼牙棒这一类泡沫轴以表面像狼牙一样凸起而得名。它的凸凹度较大，强度较大，适合运动资深练习者或瑜伽老师使用。

泡沫轴软硬的如何选择：

泡沫轴软硬的如何选择是时下很多人都有的疑问，泡沫轴有密度低的，中等密度的，和密度高的,相对来说密度越高硬度越大。作为使用者，一定要注意的是，并不是硬的就一定比软的放松效果好。较软的泡沫轴更多影响肌肉表面的筋膜，硬的泡沫轴会增加软组织结构的压力，刺激更深的筋膜。建议从没用过的新手，可以先选择软质的光滑面泡沫轴开始哟