我现在刚刚17岁今天过生日我现在171厘米，请问我长到190厘米有希望吗？我该怎样做有助于长高．

Answer 1

1. 您现在17岁，今天庆祝生日，身高171厘米。
2. 想要长到190厘米，虽然有一定的挑战性，但并非完全不可能。
3. 身高增长主要取决于遗传、营养、运动和充足的睡眠。
4. 保持均衡的饮食，多摄入富含钙和维生素D的食物，有助于骨骼健康。
5. 定期进行有氧运动和力量训练，如游泳、篮球或跳跃运动，可以刺激生长激素的分泌。
6. 确保充足的睡眠，因为大部分的生长发生在深度睡眠期间。
7. 保持良好的姿势，避免长时间低头或弯腰驼背，以支持身体的自然生长。
8. 如有必要，可以咨询医生或专业的运动教练，以获得个性化的建议和指导。
9. 请记住，每个人的生长潜力都是有限的，最终的身高也会受到遗传因素的影响。