90后如何养生？

Answer 1

1.养成良好的作息时间规律，该吃饭的时候吃饭，该睡觉时候睡觉。但是现在的90后经常是熬夜酗酒，暴饮暴食，生活作息全部额乱。2.对于90后上班族，大部分时间都在办公室待着，一坐就是八九个小时，特别容易引起亚健康的问题，所以应该适当运动，缓解下疲劳。3.平时工作紧张，一到周末就放松，早饭不吃，一睡就睡到中午，这样习惯不好，应该做些有氧运动，短途旅游。4.平时注意膳食搭配，营养均衡5.工作之余可以喝杯养生茶，禁忌烟酒，