在宿舍里做不了事，怎么办？

Question

虽然知道不会有人时刻关注我，但就是无法专心，也无法尽情投入。比如想念个英语，但又不敢发出声音。而且做自己事的时候周围人来来往往，看看问问的，总是被打断。
我该怎么办？是不是应该出去找个地方做事？但是这样又感觉很麻烦。
感觉大学宿舍很不好，没有一点个人私密空间，想做点自己的事都不行。

Answer 1

去自习室吧，看到别人都认真学习自己就会努力了。很有学习的气氛，心理自然就不想着玩了 分几步： 1.拿一张纸，一列把你的干扰写出来，并分析原因，再写一列读好书的好处是什么。 2.如果是可以排除的干扰尽快排除，其实一切干扰都是心不够静，可以在读书前培养一下定力。 3.制定读书的计划，并付之实践。 4.培养对读书的兴趣。 其实如果真心想念书的话，是会被书本吸引的，那时候就达到“三月不知肉味”的境界了！ 你是否经常感到厌烦，对什么都不感兴趣，注意力维持时间很短，上课时，目光游移不定，心思不定，不知自己在想什么，也不知老师在讲什么，无法把注意力集中到课堂上来。当转移环境或环境嘈杂时，亦呈现分心现象，无法正常工作和学习。那么，你应该了解： 1、集中精神的最大障碍在于缺乏动机。一个人倘若对功课或工作既无兴趣，也无法找出任何意义，这时要集中注意力是不可能的。怎样才能对于乍看之下不感兴趣的工作或功课集中起注意力呢？ ①应用期限效果集中注意力。首先，只需设定一个期限，就能集中精神完成不感兴趣的工作。其次，对讨厌的工作订计划只需考虑终了时间，终了时间一到，就会强迫你去完成它。最后，设置几个中间站，每个中间站之前注意力最佳。在学习过程中，设置几个中途终点，则会防止中间松懈现象。 ②应用报酬效果集中注意力。首先，可以给自己定个奖赏，做为学习的报酬，这个报酬，可以依自己的需要和兴趣订立，其次，遇到困难的工作可用假想敌人和处罚来激励自己。 ③利用目标明确化集中注意力。首先，将大目标明确化。对学习，工作不感兴趣时，往往只要能够明辨目标便能产生注意力。其次，把目标亲自用文字或图表来表示即能提高注意力。 ④应用愉快经验集中注意力。我们如果在学习。工作上体验到成功的滋味后，便可拥有愉快的经验，这种愉快的经验会鼓舞我们的斗志，从而接受不愿意做的工作和学习。 2、当环境干扰时怎样集中注意力呢？首要的是选择适当的场所。这种场所有利于自己安心读书、工作，从而不受干扰。但是，在环境上，不必过度拘泥于固定的场所。 3、心有所虑时怎样集中注意力呢？阻碍注意力的另一个重要因素，即隐藏于自己内心的忧虑。要参加高考的学生是不能心猿意马的，因为经常胡思乱想或是为了感情问题而苦恼，读书时就不能专心，如果想考上理想的学校，就应集中精神读书，把杂念一律排除。

Answer 2

从你描述的内容来看，你目前所处的宿舍环境不好，就算你想专心致志做点事，这环境不允许你静下心来，所以我建议你找宿管员协调给你调换一个比较清静的宿舍，以上建议希望能帮到你，望采纳

追问

宿舍里总是有人的，如果很清静（就是大家都不说话），那反而更压抑。。。

追答

你可以考虑带耳麦，既对你的英语听力有帮助，同时也能隔绝与外界的干扰

追问

算了，我还是出去找地方吧。。。我不是那种可以沉浸在个人世界里，旁若无人的那种人。
而且你这样的办法，万一别人有事叫我，我不回答，不是很没礼貌吗？

Answer 3

看来你怕吵，心不静下来啥也学不进去。宿舍也确实不是让你安静学习的地方。
你可以去图书馆，可以在教室，也可以带上耳机，有钱也可以在校外租一间房子，有树林的校园是最佳的场所。

Answer 4

宿舍是公共场合
要想安静心来做这个事
的确是需要氛围的支持的
但是往往事与愿违
建议
可以到校园的角落看书
也要学会让自己心静下来
对以后成长都会有很大的帮助

Answer 5

大学宿舍本来就是公共场合，相对来说，一个宿舍就是一个集体，所以如果你融入不了这个集体，那你可以搬到外面去住，这样就不会有人打扰了。可是你还是要学会适应这种环境，毕竟这样的环境对你与人交流，相处还是很有帮助的。加油你！