半年的时间不长，却足以改变我的一生

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很多人看到这个题目可能会被吓一跳，“发生了什么？”“影响这么大啊？”“夸张了吧？”事实就是这样的。
我想说，半年前的我，是个表面开朗，而内心超级纠结的人，遇到一点点事情，就会胡思乱想，晚上可能就会失眠，身边的好朋友大多知道我有这个毛病。前三十年，我一直将自己身上的这个特质归罪于我的原生家庭，因为小时候有过十几年的跟父母分离的生活，这件事情对我的影响是严重缺乏安全感，很难感受到爱，于是我很自然地就成长为了一个特别容易较真的、特别拧巴的，总跟自己过不去的人。
可自从我遇见了武志红老师，遇见了樊登老师，遇见了易效能，遇见了冥想，遇见了早起，遇见了古筝、遇见了那么多正能量的小伙伴，我的内心世界观在慢慢发生质变。这就要从几个方面开始说起……
与父母的关系，可以说是发生了一个翻天覆地的变化，这是自从听了武志红老师的心理学课开始发生质变的，一切的心理问题都应该从一个人小时候与父母的关系那里去寻找解决的答案。很庆幸，我与父母的关系只是没有找到链接的方法，并非真正有什么裂痕。所以，我勇敢地踏出找他们主动链接的一步，很快得到他们的回应，很快我们就化解了过去几十年的隔阂，相亲相爱了。说来奇怪，过去那么难以说出口的爱，现在可以轻而易举地表达了。也许，我们之间的亲情只是走失了多年而已，也许，是因为我敞开心扉，接纳所有，也感染了他人接纳我的所有。
自从跟父母的关系缓和后，我的焦虑情绪缓解了很大一半，另一半是自从我遇到了易效能之后得以改变的。有一天，我的闺蜜发给我一封信，那是她对十年后的自己说的一段话，当时深深地感染了我，因为我仿佛看到了一个自信，优雅，富足的她站在我面前一样，她告诉我她参加了一个非常好的组织，那里有一群充满正能量的同频小伙伴，每天一起践行时间管理。她每天早上5点钟起床打卡，然后吃三只青蛙，当时把我着实吓了一跳，每天八点钟起床的我，怎么可能5点钟起得来，后来她告诉我，5点钟只是他们这些对自己要求严格的一群伙伴的自我要求，不是硬性规定，于是我犹犹豫豫地参加了没想到很快就适应了这种节奏，基本上六点钟起床都没问题，那时候我的睡眠还是很糟，因为晚上要带孩子，孩子一个冬天一直在生病，所以晚上我很多时候都没有休息好，但是我早上都能够做到醒来就起来，比起过去，我6点醒来都要赖床到8点，起来还昏昏沉沉的，不如醒来就起床，开始运动，阅读，做早餐来得精神，慢慢的，我的生物钟完全适应了这个节奏。接下来，我就开始调整自己的早睡，因为白天把该做的事情都做完了，晚上自然就不会焦虑了，原来过去自己焦虑失眠的原因是：浑浑噩噩过一天，根本没有勇气结束这一天，于是靠晚睡来填补空虚。找到了原因，调整晚睡其实还是有一段很长很长的过程的，期间孩子生病是一个很大的原因，果冻有腺样体肥大，晚上睡觉鼻子会堵塞，所有每次听到他打呼噜，我的心就跟猫抓一样难受，心里那个焦虑啊，整晚都睡不着，可是后来，有一天，我发现自己可以边听他打呼噜边睡觉，第二天再起来带他去医院，我觉得自己的内心开始变得强大起来了。焦虑是对未来的一种恐惧，当你保持正念，觉察当下，就不会过多的关注未来了，焦虑自然不会产生。
易效能教会我要事优先，先做重要而紧急的事情，再做重要而不紧急的事情，我再也不会把重要的事情拖延到晚上再做了，然后就是教会我要理解时间维度，我们的人生很长，很多事情不是一天两天就能做好的，要给自己制定月度目标，年度目标，五万米高空，制定梦想版。不能因为梦想很遥远，就不去追。过去想学英语，但是觉得太难，学两天就放弃，那时候觉得是自己没有毅力，其实这不是根本的原因，没有人天生就是有毅力的，能够坚持下去的理由是因为他们会设置愿景，明确目标，了解时间空间的维度。想想看，你今天不学英语，五年后，你还是不会，但是你每天坚持学习半小时，五年后，你就完全不一样了。学不会就十年嘛，反正你不去做这件事，时间一样会过去，何不趁着年轻，好好武装自己呢。我不希望十年后的自己还是现在这样，没有一技之长？唯一的办法就是想到就去做，烂开始，好结果；先开始，再完美。
通过易效能，我接触了《樊登读书会》，每天都会听弊袭衡书，其中对我影响最大的几本书有《高效能人士的七个习惯》《人生效率手册》《搞定》《清单革命》，他们教会我如何养成积极主动的习惯，如何利用单点突破法管理时间，提高效能。每天早上都会写《晨间日记》，包括昨日反思，今日安排，感恩感悟，不一定是完美的，很多时候也会一地鸡毛，但至少每天都过得有觉察，有把一天过成两天的感觉。
然而，对我的内心产生深远影响的绝对是《正念的奇迹》《次第花开》《亲密关系》《幸福的方法》等等有关于心灵成长的书籍。保持正念，接受无常，不去期待，不予评判，反求诸己，所有的东西都指向了一个东西：向内求，自己是一切问题的根，自己之外，没有他人。我开始改变过去爱抱怨，爱评判的思维惯性，任何事情反求诸己，这样的转变不是一天两天的，但是刻意练习是可以做到的。慢慢地，我发现，我跟先生的关系，跟公婆的关系，跟父母的关系，跟同事的关系，跟陌生人的关系，都在发生质的改变，我感恩一切好的，不好的事情，我不念过去，不惧未来，内心轻而易举地富足了。这是我这半年以来最大最大的收获。
现在，我很少觉得时间过得如流水般了，因为我总是在有觉察中度过每一天，我对未来也不充满恐惧，因为我接受无常，接受改变，我对身边的人充满感激，我对未来充满希望，我希望一切都能慢慢来，我相信一切都会变得越来越美好。
半年多来，我最常说的一句话就是：不要试图去改变任何人，而是要用他可以接受的方式去影响他，用生命影响生命。