（2）充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑不自负。
（3）积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮助，相互学习。
（4）积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画，参加有益的娱乐活动，积极参加各种体育活动。
（5）多读优秀的文学、艺术作品，如《钢铁是怎样炼成的》、《红岩》等，陶冶情操，树立远大的理想。
（6）学会思考，爱动脑筋，学会全面分析复杂问题，要有遭受挫折的思想准备。
（7）要积极参加劳动，在劳动吸取教训，接受艰苦的磨炼。
（8）学生首先从尊敬长辈、尊敬杨师做起，懂得尊重他人的劳动成果，爱护财物，养成勤俭节约的品质。 心理素质有表面上的提高，和实质性的真高。
重要场合如何克服紧张心理?
首先，准备充分很重要。我们在去重要场合的时候，必须了解此次的目的，明白自己去场合所属的角色和所要做的事情，并做出计划。（反复思考，并书写计划或报告）我们在去重要场合，是需要给领导做汇报还是座谈或介绍情况，不管怎么样，我们还是需要认真思考，反复研究，如果自己有独特的想法或好建议，千万别错...
心理素质差容易紧张怎么克服
提高心理素质，减少紧张情绪，可以尝试以下几个方法：1. 积极自我肯定：完成每一项任务后，给予自己正面的评价。例如，当你成功完成一项工作或达到一个目标时，告诉自己“我做得很棒”。2. 建立自信：自信往往源于一系列小的成功经历。通过广泛阅读、学习新知识和技能，增加你的知识储备，这样在任何社交场...
我心里素质有点差 比如每上重要场合讲话就紧张,有什么办法能克服呢
先主动与亲人和较亲密的朋友交谈，尽量选择轻松愉快的话题，慢慢地要求自己抬起头来看对方。接着强迫自己每天到人多的地方去，看看人脸至少15分钟，最初每天一次，以后增到每天2次，一开始你可能会内心慌乱，周身出汗，不敢抬头，但一定要坚持，反复默想这没什么可怕，利用深呼吸进行松弛，从而克服恐惧情绪...
如何增强自己的心理素质,使得自己不紧张?
首先，做好演讲前的准备工作。检查自己的演讲稿是否整理完善，如果演讲中使用PPT，那么电脑是否有问题，PPT播放是否顺畅。其次，熟悉演讲场所及受众群体，有针对性地准备演讲稿。对于熟悉的环境，我们往往更容易放松。再次，给自己积极的心理暗示。比如，你曾经成功主持过一次小型会议，那么你就这样暗示自己，...
我内向易紧张,特别是在公共场合签字的时候手会发抖,可能是自尊心太重...
（4）心理调节和情绪调节。简单讲：要胆大心细，做事要善于分析，要敢于创新，敢与实践。无论什么事情都无所畏惧，做事沉着冷静，要善于思考，勤于动手。从现在开始做起！认真负责自己要做的每一件事，做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好！敢于承担责任，敢于鞭策自己，慢慢的心...
怎样锻炼心理素质
怎样锻炼心理素质例如应试时的紧张情绪,比赛时的紧张情绪又或者是演出或者演讲时大家注视下的紧张如何克服或者如何缓解望高手指点... 怎样锻炼心理素质 例如应试时的紧张情绪,比赛时的紧张情绪 又或者是演出或者演讲时大家注视下的紧张 如何克服 或者如何缓解 望高手指点 展开 ...
怎样训练自己不怯场?
1. 怯场是指在某些场合下，个体感到紧张和害怕，难以控制自己的情绪。2. 要克服怯场，可以尝试逐步增加自己在大型场合的发言机会，以此来锻炼自己的心理素质和自信心。3. 自信是避免怯场的关键。如果一个人连基本的自信都没有，那么在压力大的场合更容易表现出怯场的行为。因此，建立自信是克服怯场的首要...
在人多的场合做什么都紧张?
坚持锻炼，不仅可以提升身体健康，增强体质，也可以提升心理素质。运动能够释放压力，提升自信心，有助于应对紧张情绪。通过锻炼，提升自我能力，增强应对复杂环境的适应能力。多参与活动，多与人交流，坚持锻炼，是克服在人多场合紧张的有效途径。通过实践与自我提升，增强自信，保持良好心态，提高应对能力，...
如何提升自己心理素质,让自己在某些场合不紧张
心理素质也会提高的。特别是多进行一些双人、多人类的运动项目，则更会有所收益的。感到紧张的时候，要多给自己积极、豁达、勇敢、潇洒的心理暗示，也可以尝试一些常见的心理调节之法。比如：深呼吸，四肢伸展活动一下，喝点温热水，大喊两声（注意要在合适的地方），手里或拿或握一件东西。等等。
怎样培养好自己的心理素质 如何培养自己的心理素质
1、正确估价自己，树立自信心。在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。2、寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的...
