晚上如果要减肥，是应该先吃饭，还是先运动

Answer 1

你好，专家提倡傍晚锻炼；如果是为了减肥，为了增加对运动技能的记忆，早上非常好；每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态；刚吃完饭或者是空腹都不适宜做大幅度大强度的运动。
意见建议：做锻炼的时间选择主要看锻炼目的是什么。一般是饭后两个小时，饭前一个小时之间做锻炼做好。

Answer 2

我觉得饭后一段时间锻炼，晚饭前锻炼的话胃口就会大开，吃的就多！如果饭后锻炼，有助于消化！对于减肥有一定的作用！

Answer 3

先吃饭后运动。准确的说饭后半个小时后再运动

Answer 4

少吃然后运动，
晚餐一定要吃少吃早