倒挂可不可以长高呀？会不会脑充血。
我，男21了，很想长高在网上看到说倒挂金钩法，每天早晚各15分钟坚持一年长5厘米。于是我也这样锻炼但是我今天早上挂了15分钟后感觉有脑充血，一天了头还是昏昏的，请问下这种锻炼方法有效果吗？一般要倒多久才适合呢。我感觉有时候倒挂蛮舒服的。请问下这种方法真的可以增高吗？谢谢了！
吃好：营养均衡，特别补充某些营养。
千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。
少吃：忌零食。
少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。
2、生活方式
充足睡眠
长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢
不抽烟不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪
3、运动——最关键
跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。
伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。
其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。
4、意念
经常在心里告诉自己：我要长高，我能长高，我会长高，我正在长高。。。。。。（具体的台词自己想）这个方法听起来有点迷信，像咒语，其实很科学，心理暗示能起很大作用的。乔丹能够突破家族遗传低于180的身高，并且足足高出近20厘米，就是意念法起了很大作用。
5、坚持。增高是没有速效药的，那些说几个月能长高5、6厘米的，基本上都是假的。而且说不定有什么副作用呢，还是不要轻易尝试的好。 加油哦！gogo加油！
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！
做引体向上可以整高
倒挂能长高吗?听说高三时的乔丹用这个长了20厘米
并没有科学依据。乔丹之所以长个儿是因为他也到了发育时期。要想长高，多喝骨头汤补补钙，打打篮球。要是倒挂就能长高的话，中国就没有平胸妹子了。全部倒挂好了，把肚子上的脂肪全部转移到胸上，那不就得了。
倒着挂着会不会脑
蝙蝠倒挂时,是不会得脑充血的.那是因为我们人类在站立的时候,下半身的血管紧缩,使下半身的血液不会聚积.蝙蝠刚好相反,它在倒挂的时候,头部的血管紧缩,使流到头部的血液不会太多,所以就不会脑充血
蝙蝠长时间倒挂头部血压不会升高不会充血吗?它们的身体构造是什么样的...
由于体型小，全身血量少，倒挂时不会出现脑充血。既然蝙蝠这样休息，说明它们的身体已经适应了倒挂，不会导致脑充血。蝙蝠是休息时倒挂的物种，主要是因为体型小，血液少。世界上最大的蝙蝠只有几斤重，最小的蝙蝠甚至只有几克。与人类不同，它们有许多大静脉容量的血管，没有大的充满血液的体腔。这就是...
老听说倒挂好处多,倒挂怎样做啊?
1，一种是弯膝倒挂，把脚固定在单杠上进行倒挂，手要能触及地面，同时脚尖尽量向小腿胫骨靠近。2，一种是用脚背倒挂，找个双杠用膝盖下面挂在双杠其中一个杠上，脚背勾在另一根杠上，然后慢慢把身体放下去。
为什么蝙蝠总是倒挂着睡觉?它不会掉下来吗?它不会脑充血,吗?
1) 蝙蝠终日在外活动，挂着睡有助于血液循环和恢复体力。(2) 蝙蝠居住的地方多是冷暗潮湿又多石头的洞穴，地上睡起来不舒服，所以倒挂在树上睡。(3) 因为蝙蝠的脚非常的不灵活，挂在树上睡，遇有危急时，可以马上振翅起飞逃走。不会脑溢血的.虽然它倒挂,但是不知道你注意没有,除了挂钩,它的大脑...
听说倒挂可以长高,但没地方。学校人又太多,谁能告诉我下
倒挂，没听说过。长个是有科学依据的，不一定要倒挂，多运动，打篮球都可以
蝙蝠为什么倒挂着睡觉不会脑出血?
回答：蝙蝠身体构造特殊,长颈鹿那么长的颈部,但是它的脑袋不会缺血,一个道理。 不会脑溢血的.虽然它倒挂,但是不知道你注意没有,除了挂钩,它的大脑是在身体其他部位以上的!和我们正常躺着睡觉姿势差不多!
听说有人每天倒挂着半个小时,10年后身高增加了10几公分,请问还有人听 ...
呵呵，应该会有点效果，但是效果是很小的，不会像你说的那么夸张，当然也要看倒挂着的年龄了，如果他是中年人你让他倒挂10年，就算是20年也不可能再长10几公分呀。倒挂，在瑜珈术里有这样的动作，每天倒挂一段时间对身体是有好处的，只要时间不过长就OK。还有些人用这种方法来防治胃下垂哦。
晚上睡觉把脚挂在墙上可以长高吗?
首先，我很理解你增高的愿望；增高有多种途径，你为何不去选择既科学又可行的方法呢？来分析下你这种做法的弊端： 1、这种睡觉方式严重影响睡眠质量； 2、脚倒挂在墙上会使血液长期压迫大脑，容易使脑充血，危害健康！ 3、脚被挂一晚会变麻、变僵的 建议选择健康、科学的增高方法，这个你可以去百度一...
经常倒挂会不会对脑子不好?
不会，只不过一次性挂久了就会脑充血，这时在不起来就会有危险了，倒立是可以开发一点大脑的
