不可以。好长期不吃主食或者不吃肉、只吃蔬菜水果，这些方法都是不可取的
如果你是没有食欲，那件建议你吃一些开胃的食物。
如果你是想减肥。给你介绍以下营养搭配餐。一天的卡路里摄入量不得低于3000.
搭配一：
早餐：美极好粥一杯（200卡），肉松一匙（80卡）
午餐：泡面一碗（320卡），茶叶蛋一个（80卡）
晚餐：水饺十个（400卡），健怡可乐一罐（20卡），苹果派半个（160卡），葡萄一中串（80卡）
搭配二：
早餐：牛奶一盒（250cc）（160卡），三明治一个（320卡）
午餐：茶碗蒸一碗（120卡），冲泡式杯汤一杯（40卡），御饭团一个（160卡）
晚餐：大亨堡或面包堡一份（360卡），乌龙茶一罐（40卡），香蕉一个（80卡）
搭配三：
早餐：茶叶蛋一个（80卡），优酪乳一杯（160卡）
午餐：米饭一碗（160卡），热狗一根（240卡），冲泡式杯汤一碗（40卡），紫菜汤或玉米浓汤（80卡）
晚餐：肉燥米粉一碗（40卡），面筋10个（80卡），布丁一个（160卡），苹果一个（80卡
如果你是没有食欲，那件建议你吃一些开胃的食物。
如果你是想减肥。给你介绍以下营养搭配餐。一天的卡路里摄入量不得低于3000.
搭配一：
早餐：美极好粥一杯（200卡），肉松一匙（80卡）
午餐：泡面一碗（320卡），茶叶蛋一个（80卡）
晚餐：水饺十个（400卡），健怡可乐一罐（20卡），苹果派半个（160卡），葡萄一中串（80卡）
搭配二：
早餐：牛奶一盒（250cc）（160卡），三明治一个（320卡）
午餐：茶碗蒸一碗（120卡），冲泡式杯汤一杯（40卡），御饭团一个（160卡）
晚餐：大亨堡或面包堡一份（360卡），乌龙茶一罐（40卡），香蕉一个（80卡）
搭配三：
早餐：茶叶蛋一个（80卡），优酪乳一杯（160卡）
午餐：米饭一碗（160卡），热狗一根（240卡），冲泡式杯汤一碗（40卡），紫菜汤或玉米浓汤（80卡）
晚餐：肉燥米粉一碗（40卡），面筋10个（80卡），布丁一个（160卡），苹果一个（80卡
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2015-06-10
晚上少吃是对的，但是水果糖分高，不如吃蔬菜，什么西红柿黄瓜，或者打个小白菜汤，都比较健康追问
我不想吃外面的饭菜，感觉很不干净，而且我吃一次肚子就难受，
追答学校附近有现炒的饭菜，那个吃还不错
追问那个很多调料我不喜欢，我吃东西很清淡的。酱油辣椒，生姜蒜这些我都不吃
那个很多调料我不喜欢，我吃东西很清淡的。酱油辣椒，生姜蒜这些我都不吃
追答没有啊，可以不加的，只要你想吃就能炒
本回答被提问者采纳第2个回答 2015-06-10
一：香蕉的糖粉较高，如果只是单纯节食减肥而不运动的话，那晚上这些糖份估计还是要转化为脂肪的；二：为了防止减肥成功后的反弹，以及身体健康，晚上还是应该吃一些谷类的，如稀饭，吃小半碗稀饭的热量绝对不会比一根香蕉多，但是对于身体的正常代谢来说，前者就是正常而限量的饮食，后者则会引起身体的应激反应。本回答被网友采纳
第3个回答 2015-06-10
长期这样会营养不良
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