长期便秘会怎样？怎么解决便秘问题？

Question

长期便秘会怎样？怎么解决便秘问题？

Answer 1

长期便秘可能会引起一系列不适，包括：

肚子胀痛和不适：长时间积聚在肠道中的粪便可能会导致腹胀和不适感。

便秘性肠病：长期便秘可能会导致便秘性肠病，包括直肠脱垂、痔疮等。

影响食欲和消化：便秘可能会影响食欲，让你感到吃得很少。

体重增加：因为积聚在体内的废物，体重可能会增加。

情绪和心理问题：长期便秘可能会对情绪和心理健康造成影响，引起焦虑和抑郁等问题。

要解决便秘问题，可以考虑以下方法：

饮食调整：增加膳食纤维摄入，摄入足够的水分，食用富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类等。

规律作息：保持规律的生活作息，尤其是规律的饮食和就寝时间，有助于调整肠道功能。

适度运动：规律的体育锻炼可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘问题。

避免忽视便意：当感到便意时，尽量避免忽视，及时找到合适的地方排便。

避免过度用力排便：过度用力可能会导致肛门或直肠损伤，应避免这种情况发生。

考虑益生菌补充：一些益生菌可能有助于改善肠道菌群，从而促进消化和减轻便秘。

避免过度使用缓泻剂：长期过度使用缓泻剂可能会导致依赖，因此应在医师建议下使用。

医学评估和治疗：如果便秘问题持续严重或伴随其他症状，建议咨询医疗专业人士的建议。医师可能会进行评估并提供相应的治疗方案，包括药物治疗。

请注意，如果便秘问题持续或伴随有明显的疼痛、血便、体重明显下降等异常症状，应尽快咨询医疗专业人士的建议，以排除可能的病理性原因。

Answer 2

长期便秘会使患者出现腹部疼痛等症状，以及可能发生痔疮。有心脑血管疾病的患者，如果长期便秘导致排便困难可能会诱发患者的冠心病，以及长期便秘蹲厕时患者容易出现晕厥或者是跌倒。具体如下：
1、便秘出现腹痛时，和肠胃蠕动速度缓慢及肠胃内部缺水有关，患者可以多喝蜂蜜水，多食用香蕉，吃正餐时多吃含有水分和维生素的蔬菜，缓解便秘带来的腹痛感。
2、痔疮的发生一般与长期便秘、用力排便有关。当患者蹲厕过久时，会导致腹内压增加，妨碍痔静脉血液回流，引发痔疮。患者可通过胶圈套扎疗法、注射疗法、手术疗法等进行治疗。
3、长期便秘对冠心病患者也具有一定的危险，因为长期便秘会导致患者用力解大便而冠脉供血不足，造成心肌耗氧耗血量增多，所以冠心病患者需多吃蔬菜，少吃油腻食物，养成晨起解大便的习惯，尽量保证每日一次到两次大便，可以预防冠心病、出现心衰现象。
4、长期便秘由于蹲厕的时间较长，站起时容易出现体位性低血压，引起脑血管的供血不足而发生晕厥或是跌倒。为避免该现象的发生，患者需每天进食一定量的粗纤维食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天保持一定的饮水量预防出现长期便秘。大便时尽量采取坐位，少用蹲式，站起时应缓慢。