体考前红牛怎么兑水喝？

Answer 1

可以在体考前半个小时左右，可以口服的红牛，或者是葡萄糖水都是可以的，一般喝100到200毫升左右就可以了，这个主要就是补充能量的。

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资料拓展

体育考试是全面贯彻党的教育方针，大力推进素质教育的具体体现，是落实中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发〔2007〕7号）和市委、市政府《关于加强青少年体育增强青少年体质的实施意见》（京发〔2008〕6号）的具体举措。

体育考试旨在引导学生积极参加体育锻炼，并掌握几项体育运动技能，达到《体育与健康课程标准》运动技能领域（水平四）规定的评价标准和《国家学生体质健康标准》的基本要求，培养学生养成终身体育的良好习惯，促进学生德智体美全面发展主要提升学生体力等。

体育考试必须体现“公开、公平、公正”的原则，有利于鼓励学生积极参加体育锻炼并养成良好的习惯，有利于教师体育课堂教学质量和效果的提高，有利于加强体育课的规范管理，逐步与实施《国家学生体质健康标准》相结合。体育考试的现场考核按照全市“四统一”原则进行，即统一考试项目、统一成绩评定标准、统一考试规程和统一考试时间。市教委、北京教育考试院和北京教育科学研究院将进行监督检查。

Answer 2

考前半小时到四十分钟喝为佳。很多考生都表明，考前三十分钟喝一罐红牛，有利于考生考试时补充能量和激发潜能。自己的能力是最重要的，但红牛可以起到一定的辅助作用。考试时也可以喝红牛来提神和补充能量，可帮助集中注意力。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

Answer 3

红牛是饮料，赛前半小时内最好不要再喝。之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。因为是长跑，赛中如果感觉口渴也可喝少量。这种饮料最好是做赛后恢复用。 而巧克力的食用时间不宜过早，赛前半小时内进食最好。