俗话说人老腿先老，你是如何理解这句话的？

Answer 1

引言：每个人都希望自己能够青春永驻，不会衰老，爱美是每个人的一种表现。因为人到了一定的年纪，皮肤里面的水分就会流失，就会出现一个衰老的现象，这个时候人们就要提前保养了。但是有的人会说，人老腿先老为什么会有这样的一种说话呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、人老腿先老的原因

每个人都希望自己年轻漂亮，所以对衰老有一个恐惧，但是每个人都会出现这种情况的。很多人认为人脑会先出现在脸上脸上会长皱纹，但是有的人会说最明显的表现是在腿上。当你腿上出现一些斑或者是皮肤出现缺水的状况，这个时候说明你缺水了。而且当人随着年龄的增长，他的骨络以及关节也会有所退化，这个时候行动也会变慢。人随着年龄越来越大，膝关节负重也越来越大，这个时候就会有所退化，而且膝关节的负重不再像年轻那个时候那么好了。所以当许多人年纪大了，会有高低角的出现，这个时候说明身体已经处于衰老的状况了。

二、变老不只在皮肤上

所以不要感觉自己因为皮肤的一些状态，说明自己老了其实，真正的年龄大了会出现在关节上，在腿上。有的时候你还会感觉到你的腿有一些酸痛。而且很多人年龄大了以后还有怕冷的状况，这个时候人体会出现老化，所以腿部有很多明显的变化，这个时候我们要注意补钙，当人老了以后，他的腿也会出现一个钙的流失，就要补充钙了。因为很多老年人会有骨质疏松的情况，这时候锻炼也不要太剧烈，要选择一些合适的锻炼方式进行补钙，吃一些有营养的食物都是有效果的。

Answer 2

我们的身体是一个的生物体，谁也逃不过“生老病死”的过程。于是，或者也可以理解为我们的生命，也就是一个逐渐衰老的过程。虽然这个衰老的过程比较缓慢，但在衰老之前，总有一些“蛛丝马迹”提前告诉我们。

一般来说，一个人有没有开始衰老，双脚是最能反应真实情况的。俗话说“人老腿先衰”，就是说的这个意思。
如果我们把身体比作一台机器，那么“腿”就是为机器提供动力的马达。一台机器上，肯定是马达最先出现磨损，然后整台机器也就运转不良。而人体的衰老，别以为最先出现的是白头发、皮肤松弛，其实，更早出现的是腿脚不灵便，只是大多数都被我们选择性忽视了。

反过来，养好了双腿，让它们更加灵活有力，也能延缓衰老的到来。
1、注意保暖：如论冬夏，尽量避免腿部受凉，平常用热水泡泡脚，让气血更加顺利到达四肢末梢。平常穿较宽松的裤子与鞋袜，尽量多穿平跟鞋，方便血液循环流畅。

2、多晒太阳：这个大家都知道，晒太阳能促进维生素D合成，避免钙的流失，防止骨质疏松。更主要的是利于保暖，活跃阳气；

3、坚持运动：生命在于运动，坚持运动，尽量多锻炼双腿，让双腿肌肉更加强壮，气血经络更加流通，也能延缓全身衰老；
总之，“人老脚先衰”充分说明了双腿和身体健康的关系，而我们平常能注意养护好双腿，对改善健康水平，延缓衰老也是非常有益的。

Answer 3

这句话是非常正确的，这是因为人老的时候腿部会有反应，会导致出现关节方面的情况，会导致腿脚不方便，所以说人老腿先老。

Answer 4

我觉得这句话的意思就是说，每一个人衰老的第一个特征大多数是表现在腿上，所以腿部也会发生疼痛的感觉。

Answer 5

这句话意思就是说，如果一个人到了一定的年纪，已经到了衰老的年纪，可能会从腿先开始了。