花500买吃的,一个月之内长五斤,哪怕是赘肉也好,谁能提供下攻略
我觉得500有点多，就是可以花三百左右买一整盒的蛋白粉。我们每天都是要喝水的。可以冲着喝。而且味道不错，加上适当的运动更能保证长胖而不长赘肉。还有二百左右可以买一点巧克力或者别的高热量的食物调剂一下。俗话说，马无夜草不肥，可以适当添加夜宵，也是可以在短时间增重。
你好,我这有这么个问题,我的顾客需要减肥,但是吃了一个月居然长了...
首先要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。 再来就是走姿和坐姿要正确,走路时要抬头挺胸、摆动手臂,常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起,而且摆动手臂...
4个月甩掉27斤赘肉,我是这样一步步做到的
如果长期跑步可以买一个好点的心率表进行测量,如果不想买也可以在跑步时通过按压脉搏测10秒跳多少下再乘以6即可得出每分钟心率。当找到自己的最佳燃脂速度后,就可以通过跑步app来控制速度进行高效燃脂啦。 (3)跑步虽好,但因为跑步而受伤的人和事件真是屡见不鲜。最常见的受伤有跑步膝、髂胫束综合征、胫前疼痛、...
“我是1米6、180斤的女胖子,相亲时对方直接叫我滚”
毕业后经济自由的优米更是不得了,当别的女生都在花钱买包包衣服化妆品的时候,她全部投资在吃上面,加上每天久坐不动,工作三年多,优米净增20多斤。 就这样,我眼睁睁看着她,从120斤的小胖妞,长成了180斤的肉山。 优米前面说的有人在面试时拒绝录用她,是源于她曾经去过我一个前公司面试设计师,我推荐的。 优米...
要是过午不食一个月能减多少斤?
可以,前提是可以坚持下来,根据我自己的经验,一般第三天就受不了了,而且晚上会有种补偿自己的心理,吃的更多。还是提倡健康减肥,多运动才是王道…… 过午不食减肥法一个月能减多少斤 一个月能减掉八斤,我同学试过,不过一定要坚持,如果坚持不了容易反弹,晚上一定不要吃东西,特别是甜品。 目前201斤,过午不食一个...
怎样才能减掉肚子上的赘肉?
怎么减小肚腩五：扩胸运动 1.伸直背部，两手反抓住椅背，2.持续大约30秒左右。药物方面：我用的是天香百合减肥美容胶囊，进口产品，纯天然纯植物药，像吃水果一样，健康安全，服用过程中没有任何不适，更没有出现腹泻、头晕。厌食和失眠等不良反应，我用了一个疗程成功减肥19斤，停了有大半年了也没...
减肥成功是什么感觉?
上图的变化共计耗时2.5个月的时间,共计减肥70斤。 此贴后期会慢慢更新自己的减肥经过与个人心得! 声明:每个人的减肥方法都不相同,方法不一定适合所有人! 所以本人只提供自己的经历及心得! 下面将会是一个胖子利用2.5个月的时间成功减肥的经历和一些个人心得,希望能够给一些正准备减肥的胖友们一些参考和方法。 还是...
减肥求助
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如何减掉大腿上的赘肉?
1、首先可以尝试一分钟的瘦腿操：以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速。2、做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢...
有没有什么减肥方法能让你一个月脱胎换骨?
先别激动，看看自己的钱包和银行卡余额再去高兴吧！但本人觉得减肥还是通过控制食量，合理搭配日常饮食；并坚持每天进行适当的体育锻炼，才是广大普通百姓容易接受的减肥方式，虽然短短一个月可能达不到脱胎换骨的效果，但是，两个月？三个月呢？我想只要坚持，就会达到心目中的脱胎换骨。
