肠胃吸收功能不好怎么办

Question

我肠胃吸收不好，导致我怎么吃都不会胖！而且越来越瘦！注意！我是男的！我希望自己胖点！但是怎么吃都不会胖 有什么办法么？谢谢了！我先身高175CM 体重49 我先起码到个65~70公斤吧

Answer 1

你一定脾胃功能不太好，暂时不要吃补药，吃了也消化不了，没办法吸收。膳食最好是剁碎煮烂，越细越好，胃容易吸收。不要吃寒凉的食物。
可以从推腹法做起，从胃部推向肚脐。有助消化吸收。
每天敲胃经与胆经。先把这两条重要经络收拾利落了，使脾胃气血充盈，有能力吸收营养才可能身体好起来。此外每天早上起床后用手掌心搓后腰200下，温肾补肾，保证精力旺盛。
平时饮食常喝山药粥（山药磨碎了），吃清炖牛肉配山楂丸（同仁堂的），多吃桂圆、红枣，早睡早起，过一段日子必定有收获。

Answer 2

所谓“肠胃不好”并非一种疾病，诸多因素均可导致“肠胃不好”，因此临床表现和症状也多种多样，例如饭后腹部胀痛，恶心、呕吐、反酸、烧心、食欲不振、乏力，甚至腹泻、便秘等，这些都是肠胃不好的现象。可喝常胃賲茶调理。
如何调理肠胃？
胃肠道自身病变或其他器官病变都可引起肠胃不适，在确诊无明显器质性病变的基础上，可从以下方面进行调理：
一、改善生活习惯：很多人生活不规律，喜欢熬夜、不吃早餐、三餐不定时等，导致人体生物钟混乱，进而使许多器官功能紊乱，出现胃肠不适症状。应戒除不良生活习惯，规律作息，定时定量吃饭，少食多餐，避免暴饮暴食。
二、优化饮食结构：调养肠胃，饮食是关键。日常饮食中应尽量避免食用油炸、腌制、熏烤食物，忌进食生冷、寒凉、过粘、过硬、辛辣、味厚等刺激性食物，不喝浓茶、咖啡、烈酒等兴奋性饮品。多吃温和、柔软、易消化的食物，如苹果、桃、葡萄、板栗、南瓜、荠菜、卷心菜、大白菜等，还可进食清淡的汤类和粥类，比如小米粥、大米粥等。
三、缓解精神压力：过度劳累、工作压力过大、睡眠不足等导致的精神负担和创伤也会对肠胃造成伤害，所以避免过度劳累、消除精神负担，保持心情愉快，积极乐观，不要焦虑、生气，对肠胃健康也至关重要。
四、适量运动：每天适当做些运动，增强体质，也有利于肠胃功能的恢复。

Answer 3

肠胃吸收不好要注意饮食方面和生活习惯方面的调养，饮食要有规律，要定时定量，粗细搭配，忌过饥过饱，要少食多餐细嚼慢咽，平时要多吃一些新鲜的蔬菜水果，但是要避免的是寒性的水果，过热的食物。饭后避免剧烈运动，多吃一些软的容易消化的食物，主要以粥和面食为主，可以多喝小米粥，大米粥。

Answer 4

每天晚上吃夜宵。。11点前睡。。夜宵最好是面食

Answer 5

大多数考虑是由脾胃虚弱而引起的，脾虚泄泻，而出现的这种情况。你可以到医院去做个结肠镜，确认一下是否有结肠炎等疾病，也可以服用人参归脾丸来治疗一下。