那位大侠帮我算算这一天的热量总摄入量
早饭一个饭团，一杯豆奶
中饭平平的一碗（普通饭碗）3.4块排骨，4.5口鱼，还有些青菜，豆苗，韭菜。
下午一个苹果
晚上一杯蔬菜汁（两个番茄，一个胡萝卜）
中间还会喝两杯酸奶，全脂的大概两杯总共500ML
外加一些干红，大概是100ML
最后还有几杯绿茶，是自己泡的那种清茶。
一碗饭150，排骨150，鱼50，菜炒的话顶多100
大苹果100，菜汁100，
酸奶400
一天热量1300左右，挺低的，能瘦
早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)
中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)
晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类
☆通常实施5天可瘦6公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc
第二种减肥方法：中药饮帖减肥法
决明子2两、、炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。
☆服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/也可以采用osli m植物的有效成分，健康方式等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。
第四种减肥方法：蜂蜜减肥法
第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)；
第二三天:正常饮食(但不能大吃大喝)；
第四天:只喝蜂蜜；
第五六天:正常饮食
☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜
第五种减肥方法：苹果餐
早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡) 一颗白煮蛋(或茶叶蛋)
苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食
☆苹果餐吃一天就够了
如果觉得上面的办法麻烦的话，可以试试ńé减肥嗏
那位大侠帮我算算这一天的热量总摄入量
一天热量1300左右，挺低的，能瘦
帮忙计算下这个热量能耗
根据常规近似数据：空气的比热约1020焦\/(千克·℃），空气平均质量为约1.29千克\/立方，热功当量：4.184焦耳\/卡，室温按20度计算。每小时需要的热量 (140-20)*1020*1.29\/4.184*3\/1000=113.2万大卡
问一个热量换算的问题
1千卡=1000卡 1千焦=1000焦耳 1千卡／1大卡＝1000卡 1千卡\/1大卡=4.184千焦（kJ）1卡＝4.182焦耳 人一天大约1000到1500卡左右，这个呢还是建议你健康饮食就好，少吃膨化食品和煎炸类食品，饮料少喝，多餐少食。每天按照卡路里吃饭的话，不用说保持健康了，都快用脑过度了都 ...
大侠们帮忙算算我一天消耗大概多少的热量
其实不用这么算的，,学生本身就是脑力劳动比较大的人群，,,而根据最新科学研究表明,,,脑力劳动所消耗的热量是运动的一倍,,所以说,,多看看书,或多思考问题的人是很消耗热量的，,,不用刻意的去减肥，,,只要合理饮食就可以了
请问我每天吃的食物能量有没有超标啊?
是不是超标要看你一天的活动量 但是以我的减肥经验来看我一般都是早上好好吃上一顿中午有啥吃啥 晚上饿了就吃一点点不饿就不吃 要是胃不太好的话还是吃一点没荤腥的好点 最好是感觉晚上七八点中就开始饿了就最好了 然后早上继续美餐一顿 （我老妈是家庭主妇 我有这个条件 如果没人做早饭的话...
目前正在节食减肥,大侠们帮忙啊
第一天你就光胡萝卜汁，连水分都减不掉，因为你减下去一喝就回来了 第二天泡面，你应该知道泡面是垃圾食品，而且热量很高，100克有400大卡的热量，等于你吃5个馒头，你把5个馒头分开一天吃，你绝对不会痛苦 第三天早上一个火烧……估计跟我这的烧饼差不多，这个光是淀粉，吃下去没营养 运动你最好...
健身的效果问题,请大侠帮忙
计划每天减少300kcal能量的摄入，该热量相当于一个2两的馒头，6个月总计：300*180=54000kcal。体育活动小号的总能量：100100-54000=46100kcal。每周运动4次，26周共运动104次。每次能量消耗为46100\/104=444kcal 跑步以8km\/h的速度，跑3公里，需要23分钟左右，每分钟消耗约为11.9kcal，这样每次消耗总...
可以显示出一天消耗的卡路里的APP有什么?
3. 以上两个结果加起来就是我们的消耗了，无论什么情况，我们的摄入不能超过这个消耗。如果超过了（生日party，长辈劝白酒，自己没hold住等），那么这一天就白费了，大侠请从头来过。之前提到的薄荷app就有测算卡路里功能，输入食物的量甚至是具体做法，它就能给予一个相对准确的反馈。在一开始的几周...
什么是设计小时耗热量持续时间
T1 是设计小时耗热量持续时间,设计小时耗热量持续时间是什么意思啊?哪位大侠能帮帮忙?在建筑给排水设计规范(GB50015-2003)中91页中也涉及到了“设计小时耗热量持续时间T=2-4小时”这个2-4小时是怎么来的?“设计小时耗热量持续时间”得含义是什么啊。给排水的同行们请帮忙? 展开 ...
电厂循环水供热热量(吉焦)怎么计算的?哪位大侠有公式,谢谢
你这个问题应该是利用汽轮机凝结器低真空循环水供热的，有两种方法计算，1：按实际供外网的面积计算，即外网供热面积设计时的数值，每平方米多少千瓦或瓦，乘上面积就是供热所需供热量kw；2：用循环水入口出口温差和流量值计算，即Q=G*(T入-T出)\/0.86。Q供热量KW，G流量T\/H，T入T出，循环水...
